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Apfel-Rotkohl-Smoothie

Apfel-Rotkohl-Smoothie

Gesamt: 10 min
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  1. Zutaten
    3 REWE Regional Äpfel  • 4 Blätter REWE Regional Rotkohl

    Äpfel waschen, entkernen und in Stücke schneiden. Rotkohl waschen und in Streifen schneiden.

  2. Du brauchst
    Standmixer
    Zutaten
    600 ml REWE Regional Apfelsaft

    Apfelstücke, Rotkohl und Apfelsaft im Standmixer fein pürieren, ggf. mehr Flüssigkeit zufügen.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Nährwerte*SchließenAnzeigen


  • Kalorien
    135kcal7%
  • Kohlenhydrate
    33g11%
  • Fett
    0g
  • Eiweiß
    1g1%

Vitalstoffe*SchließenAnzeigen


  • Ballaststoffe
    2,2g7%
  • Vitamin E
    1,4mg12%
  • Vitamin C
    20,5mg21%
  • Vitamin K
    8,6μg13%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
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ZubereitungKochansicht
4 Portionen
  • 3 REWE Regional Äpfel
  • 4 Blätter REWE Regional Rotkohl
  • 600 ml REWE Regional Apfelsaft
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Benötigte Utensilien für dieses Rezept

  • Standmixer