Gewählte Zutaten:
Alle Zutaten in den Mixer/Blender geben und 30-45 Sekunden gut mixen. So lange mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 166 kcal | 8 % |
| Eiweiß | 2.15 g | 4 % |
| Fett | 0.75 g | 1 % |
| Kohlenhydrate | 33.3 g | 11 % |
| Vitamin A | 27.5 μg | 3 % |
| Vitamin E | 0.67 mg | 6 % |
| Natrium | 26.8 mg | 5 % |
| Magnesium | 59.3 mg | 16 % |
Wenn du den Smoothie lieber etwas flüssiger magst, füge einfach 50 ml Wasser mehr hinzu.
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