Gewählte Zutaten:
Alle Zutaten in den Mixer/Blender geben und 30-45 Sekunden gut mixen. So lange mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Nährstoff | Tagesanteil | |
---|---|---|
Energie | 166 kcal | 8 % |
Eiweiß | 2.15 g | 4 % |
Fett | 0.75 g | 1 % |
Kohlenhydrate | 33.3 g | 11 % |
Vitamin A | 27.5 μg | 3 % |
Vitamin E | 0.67 mg | 6 % |
Natrium | 26.8 mg | 5 % |
Magnesium | 59.3 mg | 16 % |
Wenn du den Smoothie lieber etwas flüssiger magst, füge einfach 50 ml Wasser mehr hinzu.