• rewe.de
  • Jobs bei REWE
REWE Dein Markt

Winterliches Bircher Müsli

Folgende Tags gehören zu dem Rezept
Gesamtzeit12:15 Stunden
Zubereitung15 Minuten
SchwierigkeitEinfach
ErnährWert
Zu meinen Rezepten

Zutaten

für 6 Portionen
6 Portionen

Gewählte Zutaten:

Zutaten bestellen bei REWE

Zubereitung

    • 200 g ja! Zarte Haferflocken
    • 400 ml Milch
    • 3 EL ja! Haselnusskerne ganz
    • 3 rote Äpfel

    Haferflocken mit Milch verrühren und abgedeckt über Nacht im Kühlschrank stehen lassen. Haselnüsse grob hacken und in einer Pfanne ohne Fett rösten, bis sie duften. Äpfel waschen, achteln, das Kerngehäuse entfernen. Achtel in Spalten schneiden.

    • 1 EL REWE Bio Vielblütenhonig
    • 0.5 TL REWE Beste Wahl Zimt gemahlen
    • 2 EL REWE Bio Sultaninen
    • 2 EL ja! Cranberries

    Gequollene Haferflocken mit Honig und etwas Zimt vermischen. Mischung auf 6 Schalen verteilen. Apfelspalten, Rosinen und Cranberries daraufgeben und mit dem restlichen Zimt bestreuen.

Dies ist ein Rezept aus der Ausgabe zum Jahresstart 2020 unseres Kundenmagazins Deine Küche.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
NährstoffTagesanteil
Energie337 kcal15 %
Eiweiß8.8 g16 %
Fett11 g15 %
Kohlenhydrate52.9 g18 %
Vitamin K28.4 μg44 %
Calcium115.6 mg12 %
Kalium115.6 mg6 %
Magnesium72.2 mg19 %

Tipp

Wenn es schnell gehen muss, einfach die Haferflocken mit heißer Milch übergießen und 5 Minuten quellen lassen.

Ökotrophologin / Ernährungsberaterin

Anja Corvin

Bewertungen mit Kommentar

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.
Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert, mit deiner Bewertung mit Kommentar hilfst du anderen dabei, schneller zu finden, was sie mögen.
Du kannst deine Bewertung kommentieren, wenn du dich anmeldest.

Vorschläge unserer Redaktion

Bananen-Nuss-Granola
1 Zutat im Angebot
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
40min
Einfach
Overnight Müsli Bircher-Style
  • Vegetarisch
12h 10min
Einfach
Kokos-Mango-Granola
  • Vegetarisch
35min
Einfach
Nuss-Joghurt-Müsli
  • Clean Eating
  • Vegetarisch
30min
Einfach

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen

Club Sandwich mit Avocado und Räucherlachs
1 Zutat im Angebot
Eierlikör-Tiramisu
  • Vegetarisch
3h 25min
Einfach
Low carb Pfannkuchen
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Low Carb
25min
Einfach
Lachs mit Gemüsepfanne
  • Low Carb
35min
Einfach