Name: Veganes Pad Thai
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Thailand, Asien
Ingredients: 300.0 g Reisbandnudeln; 300.0 g Tofu; 2.0 Schalotten; 2.0 Zehe(n) Knoblauch; 2.0 Möhren; 3.0 Frühlingszwiebeln; 4.0 EL Sojasoße; 3.0 TL Tamarindenpaste; 2.0 TL Sambal Olek; 2.0 EL Agavendicksaft; 1.0 EL Reisessig; 3.0 EL Kokosöl; 200.0 g Sprossen (z.B. Bambussprossen); 100.0 g Erdnüsse; 2.0 Limetten

Zutaten für 4 Portionen

4 Portionen

300 g Reisbandnudeln
300 g Tofu
2 Schalotten
2 Zehe(n) Knoblauch
2 Möhren
3 Frühlingszwiebeln
4 EL Sojasoße
3 TL Tamarindenpaste
2 TL Sambal Olek
2 EL Agavendicksaft
1 EL Reisessig
3 EL Kokosöl
200 g Sprossen (z.B. Bambussprossen)
100 g Erdnüsse
2 Limetten

Nährwerte pro Portionen:

Energie

663 kcal

Kohlenhydrate

87.3 g

Fett

24.2 g

Eiweiß

27.8 g

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Zubereitung

300 g Reisbandnudeln

Reisbandnudeln nach Packungsanleitung zubereiten (etwa 10 Minuten in heißem Wasser einweichen).

300 g Tofu
2 Schalotten
2 Zehe(n) Knoblauch
2 Möhren
3 Frühlingszwiebeln

Tofu in etwa 1,5 cm große Würfel schneiden. Schalotten und Knoblauch schälen und fein würfeln. Möhren schälen und in feine Stifte schneiden. Von den Frühlingszwiebeln die Wurzeln wegschneiden. Frühlingszwiebeln waschen, abtrocknen und in feine Ringe schneiden.

4 EL Sojasoße
3 TL Tamarindenpaste
2 TL Sambal Olek
2 EL Agavendicksaft
1 EL Reisessig

Sojasoße, Tamarindenpaste, Sambal Olek, Agavendicksaft und Reisessig gut verrühren.

3 EL Kokosöl

In einer großen Pfanne Kokosöl stark erhitzen und den Tofu darin scharf anbraten, bis er goldbraun ist. Aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen. Temperatur senken und in demselben Öl bei kleiner Hitze Möhren, Zwiebeln und Knoblauch ca. 10 Minuten andünsten. Zuletzt den hellen Teil der Frühlingszwiebeln dazugeben und weitere 2 Minuten dünsten.

200 g Sprossen (z.B. Bambussprossen)

Reisbandnudeln abtropfen lassen und zusammen mit dem Tofu und der Soße in die Pfanne geben. Alles gut durchschwenken und weitere 5 Minuten bei kleiner Hitze köcheln lassen. Ggf. etwas Wasser dazugeben, wenn das Gericht zu trocken scheint. Zuletzt die Sprossen unterrühren.

100 g Erdnüsse
2 Limetten

Erdnüsse grob hacken. Limette waschen, abtrocknen und in Spalten schneiden. Das Pad Thai mit den gehackten Erdnüssen, den restlichen Lauchzwiebeln und den Limetten-Spalten garnieren und servieren.

Tipp zum Rezept

Tamarindenpaste findet man in Asia-Läden oder gut sortieren Supermärkten. Wenn du keine Tamarindenpaste bekommen kannst, nutze etwas mehr Sojasoße und Reisessig.