Äpfel waschen, achteln und Kerngehäuse entfernen. Achtel in mundgerechte Stücke schneiden. Bananen schälen und in Scheiben schneiden. Trauben waschen und trocken tupfen.
Du brauchst
Holzspieße
Kuvertüren getrennt voneinander über einem Wasserbad schmelzen. Fruchtstücke nach Belieben auf Schaschlikspieße stecken.
Spieße nach Belieben in die verschiedenen Kuvertüren tunken und mit Mandeln verzieren. Trocknen lassen. Spieße mit restlicher Schokolade verzieren.
Nährwerte pro Portion
Nährstoff
Tagesanteil
Energie
668 kcal
30 %
Eiweiß
12.2 g
22 %
Fett
37.1 g
49 %
Kohlenhydrate
66.7 g
22 %
Vitamin C
16.5 mg
17 %
Vitamin E
7.83 mg
65 %
Magnesium
153 mg
41 %
Kalium
1080 mg
54 %
Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Tipp
Sie benötigen circa 15 Holzspieße. Legen Sie die Spieße zum Trocknen auf ein Stück Backpapier oder stecken Sie sie in ein Glas mit Zucker!
