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Äpfel waschen, achteln und Kerngehäuse entfernen. Achtel in mundgerechte Stücke schneiden. Bananen schälen und in Scheiben schneiden. Trauben waschen und trocken tupfen.
Du brauchst
Holzspieße
Zutaten
100 g
weiße Kuvertüre
100 g
Milchschokolade Kuvertüre
100 g
Zartbitter-Kuvertüre
Kuvertüren getrennt voneinander über einem Wasserbad schmelzen. Fruchtstücke nach Belieben auf Schaschlikspieße stecken.
Zutaten
100 g
gahackte Mandeln
Spieße nach Belieben in die verschiedenen Kuvertüren tunken und mit Mandeln verzieren. Trocknen lassen. Spieße mit restlicher Schokolade verzieren.
Nährwerte pro Portion
Nährstoff
Tagesanteil
Energie
173 kcal
8 %
Eiweiß
3.2 g
6 %
Fett
9.9 g
13 %
Kohlenhydrate
18.9 g
6 %
Ballaststoffe
2.3 g
8 %
Folat
10.9 µg
3 %
Magnesium
39.7 mg
11 %
Calcium
39.6 mg
4 %
Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Tipp
Du benötigst circa 15 Holzspieße. Lege die Spieße zum Trocknen auf ein Stück Backpapier oder stecke sie in ein Glas mit Zucker!