• rewe.de
  • Jobs bei REWE
REWE Dein Markt

Schneller Cashew-Aufstrich

Folgende Tags gehören zu dem Rezept
Gesamtzeit20 Minuten
Zubereitung15 Minuten
SchwierigkeitEinfach
ErnährWert
Zu meinen Rezepten

Zutaten

für 20 Portionen
20 Portionen

Gewählte Zutaten:

Zutaten bestellen bei REWE

Utensilien

  • Standmixer

Zubereitung

    • REWE Bio Cashewkerne

    Cashewkerne in einer Pfanne ohne Fett rösten. Herausnehmen und kurz abkühlen lassen.

    • Standmixer
    • 1.5 TL Vanillemark
    • 2 TL Kokosöl

    Cashewkerne in einen Mixer geben und so lange pürieren, bis eine feine Creme daraus entsteht. Zum Schluss das Vanillemark und Kokosöl zugeben und unterrühren.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
NährstoffTagesanteil
Energie125 kcal6 %
Eiweiß4.2 g8 %
Fett9.9 g13 %
Kohlenhydrate5.3 g2 %
Vitamin E1.2 mg10 %
Eisen1.4 mg10 %
Magnesium51.7 mg14 %
Zink1 mg12 %

Tipp

Gib deinem Mixer etwas Zeit. Die Nüsse müssen erst zu feinem Mehl gemahlen werden, durch weiteres Mixen wird die Konsistenz jedoch schön cremig.

Ökotrophologin

Jana Maiworm

Bewertungen mit Kommentar

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.
Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert, mit deiner Bewertung mit Kommentar hilfst du anderen dabei, schneller zu finden, was sie mögen.
Du kannst deine Bewertung kommentieren, wenn du dich anmeldest.

Vorschläge unserer Redaktion

Schoko-Aufstrich zuckerreduziert
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Wenig Zucker
10min
Einfach
Paranuss-Energyballs
  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Wenig Zucker
45min
Einfach
Schokoladiger Hanf Aufstrich
  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Vegan
15min
Einfach

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen