Rezepte 
Ernährung 
Wissen mit Nährwert 
Suche 
Ernährungspläne 
Zutaten
2
Portionen
- 265 gREWE Beste Wahl Kichererbsen
- 1 Zehe(n)Knoblauch
- 2 ELREWE Beste Wahl Olivenöl
- 0Salz
- 0.25 TLPaprikapulver edelsüß
- 500 gpassierte Tomaten (400 g)
- 2 ELHaferflocken
- 150 mlREWE Beste Wahl Orangensaft
- 0Pfeffer
- 50 gREWE Bio Cashewkerne
- 15 gBasilikum
Zubereitung
- 265 g REWE Beste Wahl Kichererbsen
- 1 Zehe(n) Knoblauch
- 1 EL REWE Beste Wahl Olivenöl
- Salz
- 0.25 TL Paprikapulver edelsüß
Kichererbsen gut abtropfen lassen. Knoblauch schälen und fein würfeln. In einen beschichteten Topf Kichererbsen, 1 EL Öl, Salz und Paprikapulver geben und ca. 3 Minuten anbraten. Kichererbsen herausnehmen und beiseite stellen.
- 1 EL REWE Beste Wahl Olivenöl
- 500 g passierte Tomaten (400 g)
- 2 EL Haferflocken
- 150 ml REWE Beste Wahl Orangensaft
- Salz
- Pfeffer
1 EL Öl in den Topf geben und Knoblauch darin kurz anbraten. Passierte Tomaten mit Haferflocken und Orangensaft in den Topf dazugeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und kurz aufkochen lassen.
- 50 g REWE Bio Cashewkerne
- 15 g Basilikum
Suppe auf Teller verteilen. Kichererbsen, Kerne und Basilikum darüber streuen.
Tipp zum Rezept
Wer es etwas süßer mag, kann etwas Agavendicksaft hinzufügen.
Ökotrophologin / Ernährungsberaterin
Bewertungen mit Kommentar
Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.
Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert, mit deiner Bewertung mit Kommentar hilfst du anderen dabei, schneller zu finden, was sie mögen.
Du kannst deine Bewertung kommentieren, wenn du dich anmeldest.
