Schnelle Pasta mit fünf Zutaten

Name: Schnelle Pasta mit fünf Zutaten
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 50 g Parmesan; 1 Bund Petersilie; 400 g Spaghetti; 3 EL Olivenöl; 240 g Flusskrebs-Schwänze, verzehrfertig

203 Bewertungen

Gesamtzeit20 Minuten

Zubereitung5 Minuten

SchwierigkeitEinfach

Energie 522 kcal
Eiweiß 25.9 g
Fett 12.8 g
Kohlenhydrate 72.1 g

Zu meinen Rezepten

Zutaten für 0 Portion

0 Portion

Du siehst die Zutaten für 0 Portion. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu verwenden.

50 g Parmesan
1 Bund Petersilie
400 g Spaghetti
3 EL Olivenöl
Im Angebot
240 g Flusskrebs-Schwänze, verzehrfertig

Gewählte Zutaten:

Utensilien

Käsereibe

Zubereitung

Video-Anleitung

Du brauchst
- Käsereibe
Zutaten
- 50 g Parmesan
- 1 Bund Petersilie
Parmesan reiben. Petersilie waschen, trocken tupfen und die Blätter fein hacken.
Zutaten
- 400 g Spaghetti
Spaghetti nach Packungsanleitung kochen.
Zutaten
- 3 EL Olivenöl
- 240 g Flusskrebs-Schwänze
Spaghetti mit Olivenöl und fast allen Flusskrebs-Schwänzen vermischen.
Auf die Teller verteilen und die restlichen Flusskrebs-Schwänze darauf legen. Parmesan darüber geben und mit Petersilie bestreuen.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	522 kcal	24 %
Eiweiß	25.9 g	47 %
Fett	12.8 g	17 %
Kohlenhydrate	72.1 g	24 %
Vitamin A	173 μg	22 %
Calcium	217 mg	22 %
Phosphor	419 mg	60 %
Calcium	217 mg	22 %

Tipp

Du magst es gern würzig? Dann brat in Scheiben geschnittene Knoblauchzehen und Chilischoten in etwas Olivenöl an. Gib das Knoblauch-Chili-Öl dann zu den Nudeln.

Ökotrophologin / Ernährungsberaterin
Anja Corvin

Gib uns dein Feedback

Hast du Feedback für unsere Redaktion? Hier kannst du uns Feedback zum Rezept geben.

Bewertungen mit Kommentar

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert, mit deiner Bewertung mit Kommentar hilfst du anderen dabei, schneller zu finden, was sie mögen.

Du kannst deine Bewertung kommentieren, wenn du dich anmeldest.

Schnelle Pasta mit fünf Zutaten

Zutaten für 0 Portion

Utensilien

Zubereitung

Nährwerte pro Portion

Gib uns dein Feedback

Bewertungen mit Kommentar

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen

Vorschläge unserer Redaktion

Schnelle Pasta mit fünf Zutaten

Zutaten für 0 Portion

Utensilien

Nährwerte pro Portion

Gib uns dein Feedback

Rezept teilen

Bewertungen mit Kommentar

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen

Vorschläge unserer Redaktion