Gewählte Zutaten:
Äpfel schälen, vierteln und entkernen. Saft der Zitrone auspressen. Ingwer schälen und fein hacken.
Apfel, Zitronensaft, Rote Bete, Ingwer und 500 ml Wasser fein pürieren. Smoothie in in Gläser füllen.
Nährstoff | Tagesanteil | |
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Energie | 173 kcal | 8 % |
Eiweiß | 2.9 g | 5 % |
Fett | 0.3 g | 0 % |
Kohlenhydrate | 41.4 g | 14 % |
Vitamin C | 34.8 mg | 35 % |
Folat | 85.2 µg | 21 % |
Kalium | 696.7 mg | 35 % |
Magnesium | 39.4 mg | 11 % |
Du kannst auch gleich größere Mengen vom Smoothie zubereiten. Gut verschlossen ist er lichtgeschützt und gekühlt bis zu 3 Tage haltbar.