Rote-Bete-Smoothie

Name: Rote-Bete-Smoothie
Total time: 10 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 4 Äpfel; 1 Zitrone; 1 Stück Ingwer; 4 Knolle(n) Rote Bete (vorgekocht, vakuumiert)

Gesamt: 10 min

Einfach

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Rote-Bete-Smoothie

Zubereitung

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Äpfel schälen, vierteln und entkernen. Saft der Zitrone auspressen. Ingwer schälen und fein hacken.
Apfel, Zitronensaft, Rote Bete, Ingwer und 500 ml Wasser fein pürieren. Smoothie in ein Glas füllen.

Sophie

Sie können auch gleich größere Mengen vom Smoothie zubereiten. Gut verschlossen ist er lichtgeschützt und gekühlt bis zu drei Tage haltbar.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Ernährung

Smoothie

Eine Portion Vitamine zum Trinken, bitte! Lassen Sie sich inspirieren von der Vielfalt an kunterbunten, köstlichen Smoothie-Rezepten.

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Nährwerte*SchließenAnzeigen

Energie
162kcal
Eiweiß
3g
Fett
0g
Kohlenhydrate
31g

Vitalstoffe*SchließenAnzeigen

Vitamin C
41,4mg
Natrium
71,2mg
Calcium
34,1mg
Magnesium
41,6mg

* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.