570kcal26%
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Overnight-Oats
Gesamt: 12 h 10 min
Zubereitung: 10 min
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Zubereitung
Haferflocken, Chiasamen und Sojamilch mischen. Kakao und Honig unterrühren. Mischung auf 4 Gläser oder Schüsseln verteilen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Am nächsten Morgen Bananen in Scheiben schneiden. Schokolade grob hacken. Cashewkerne hacken. Overnight Oats mit Schokolade, Cashews und Bananen verzieren.
Wer es besonders cremig mag, verwendet zarte Haferflocken für seine Overnight-Oats. Etwas mehr Biss bekommt das Frühstück durch die kernige Variante.
Viel Spaß beim Nachkochen!
- 200 g Haferflocken
- 50 g Chiasamen
- 750 ml Sojamilch
- 3 EL Kakao
- 1 EL Honig
- 2 Bananen
- 50 g Zartbitter-Schokolade
- 50 g Cashewkerne
