Kiwi-Blaubeer-Smoothie

Kiwi-Blaubeer-Smoothie

10min Gesamtzeit
Einfach
286

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Zubereitung

  • 60 g Blattspinat
  • 4 Kiwis
  • 2 Bananen
  • 200 g Blaubeeren

Spinat waschen. Kiwis schälen, 2 Kiwis in Scheiben schneiden. Andere grob würfeln. Bananen schälen. Blaubeeren waschen.

  • Mixer/Blender
  • 200 ml Mandelmilch

Spinat, gewürfelte Kiwi, Banane und 200 ml Wasser fein mixen. Blaubeeren mit Mandelmilch mixen.

Kiwischeiben an den Rand der Gläser verteilen. Grünen Smoothie einfüllen. Blauen darüber gießen.

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Portion:

Energie

291 kcal

Kohlenhydrate

61,5 g

Fett

2,6 g

Eiweiß

7,8 g

Kiwi-Blaubeer-Smoothie

Tipp zum Rezept

Statt frischen Spinat kannst du auch tiefgefrorenen Spinat verwenden. Dann sollte dein Mixer aber schon ziemlich leistungsstark sein.

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