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Kiwi-Blaubeer-Smoothie

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Gesamt: 10 min
Einfach
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Zubereitung

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  1. Spinat waschen. Kiwis schälen, 2 Kiwis in Scheiben schneiden. Andere grob würfeln. Bananen schälen. Blaubeeren waschen.

  2. Spinat, gewürfelte Kiwi, Banane und 200 ml Wasser fein mixen. Blaubeeren mit Mandelmilch mixen.

  3. Kiwischeiben an den Rand der Gläser verteilen. Grünen Smoothie einfüllen. Blauen darüber gießen.

REWE Deine Küche Redaktion
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Statt frischem Spinat kannst du auch tiefgefrorenen Spinat verwenden. Achte darauf, dass dein Mixer über ausreichende Leistung verfügt.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Ernährung
Eine Portion Vitamine zum Trinken, bitte! Lassen Sie sich inspirieren von der Vielfalt an kunterbunten, köstlichen Smoothie-Rezepten.
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Nährwerte*SchließenAnzeigen


  • Energie
    336kcal15%
  • Eiweiß
    9g16%
  • Fett
    3g3%
  • Kohlenhydrate
    54g18%

Vitalstoffe*SchließenAnzeigen


  • Vitamin A
    270,0μg34%
  • Vitamin E
    3,8mg31%
  • Vitamin C
    157,0mg157%
  • Magnesium
    125,0mg33%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
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ZubereitungKochansicht
2 Portionen
  • 60 g Blattspinat
  • 4 Kiwis
  • 2 Bananen
  • 200 g Blaubeeren
  • 200 ml Mandelmilch
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