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Neue Kartoffeln mit Bärlauchdip und Schinken

Folgende Tags gehören zu dem Rezept
11
4,0/5
Gesamtzeit45 Minuten
Zubereitung25 Minuten
SchwierigkeitEinfach
ErnährWert
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Zutaten

für 4 Personen
4 Personen

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Zubereitung

    • 1.2 kg kleine neue Kartoffeln
    • 0.5 Bund Radieschen
    • 40 g Bärlauch

    Kartoffeln gründlich waschen und in kochendem Wasser ca. 25 Minuten kochen. Radieschen waschen, putzen und in Streifen schneiden. Bärlauch waschen, trocken schütteln und die Blättchen klein hacken.

    • 1 EL ja! Butter mild gesäuert
    • 500 g ja! Magerquark
    • 200 g ja! Schmand
    • ja! Jodsalz
    • Pfeffer
    • ja! Zucker
    • Zitronensaft

    Kartoffeln abgießen. Butter in einer Pfanne schmelzen und die Kartoffeln darin bei mittlerer Hitze unter Wenden ca. 5 Minuten braten. Jeweils 1 TL Radieschen und Bärlauch beiseitelegen. Quark, Schmand, übrige Radieschen und Bärlauch vermengen. Dip mit Salz, Pfeffer, 1 Prise Zucker und etwas Zitronensaft abschmecken.

    • 8 Scheibe(n) Schwarzwälder Schinken (à 15 g)

    Dip in 4 Schälchen füllen und mit übrigen Radieschen und Bärlauch garnieren. Kartoffeln und Schinken auf Tellern anrichten. Dip dazu servieren.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
NährstoffTagesanteil
Energie594 kcal27 %
Kohlenhydrate58.4 g19 %
Eiweiß29.9 g54 %
Fett26.3 g35 %
Folat95.9 µg24 %
Vitamin C80.9 mg81 %
Kalium1586.3 mg79 %
Magnesium98.7 mg26 %

Tipp

Kartoffeln und Quark sind das perfekte Paar: Sie machen mit einem ausgewogenen Mix aus Eiweiß und Ballaststoffen auf leichte Art lange satt.

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