REWEREWE Besser leben.REWE Besser leben.
rewe.de
https://www.rewe.de/rezepte/mango-buttermilch-mit-ingwer/
Mango-Buttermilch mit Ingwer
REWE.deRezepteMango-Buttermilch mit Ingwer

Mango-Buttermilch mit Ingwer

Gesamt: 5 min
Vielen Dank, Ihre Bewertung wurde hinzugefügt.
(9)
Einfach
Rezept gespeichertRezept speichern
Gespeichert unter
Meine Rezepte

Der Mango-Drink hilft Dank Ingwer gegen die Morgenübelkeit bei Schwangeren. Mehr Tipps für die Ernährung während der Schwangerschaft finden Sie hier.

Weniger anzeigenMehr anzeigen

Zurück zum Rezept

Vollbildansicht schließen

Mango-Buttermilch mit Ingwer

Zubereitung

Rezept ausdrucken
Rezept gespeichertRezept speichern
Gespeichert unter
Meine Rezepte

  1. Die Mango mit einem Sparschäler schälen und das Fruchtfleisch vom Kern schneiden und grob würfeln. Zusammen mit der Buttermilch, dem Tahin und den Haferflocken fein pürieren.

  2. Ingwer schälen und durch eine Knoblauchpresse dazu drücken. Nach Belieben noch etwas nachsüßen.

Sophie
Sophie

Wenn Ihnen der Sesamgeschmack zu intensiv ist, können Sie den Drink auch mit Mandelmus zubereiten.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Schlagwörter

Nährwerte*SchließenAnzeigen

  • Energie
    330kcal
  • Eiweiß
    13g
  • Fett
    12g
  • Kohlenhydrate
    41g

Vitalstoffe*SchließenAnzeigen

  • Vitamin A
    0,3μg
  • Vitamin C
    57,6mg
  • Kalium
    702,0mg
  • Magnesium
    95,8mg
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte.
ZubereitungKochansicht

Zutaten für 1 Personen

Personen
  • 0,50 Mango (ca. 200 g Fruchtfleisch)
  • 350 ml Buttermilch
  • 2 TL Tahin
  • 1 EL zarte Haferflocken
  • 1 Stück Ingwer (1cm)
  • 1 TL Agavendicksaft nach Belieben
Gespeichert auf der Einkaufsliste

Weitere Rezepte

Möhren-Kokossuppe

Möhren-Kokossuppe

5 min
Einfach
In Meine Rezepte gespeichert
Blitztoast Peanut Jelly Banana

Blitztoast Peanut Jelly Banana

5 min
Einfach
In Meine Rezepte gespeichert
Selbstgemachter Kefir

Selbstgemachter Kefir

5 min
Einfach
In Meine Rezepte gespeichert
Kohlrabi mit Tofu-Spinat-Füllung

Kohlrabi mit Tofu-Spinat-Füllung

5 min
Einfach
In Meine Rezepte gespeichert

Wir verwenden Cookies, um Inhalte und Werbeanzeigen zu personalisieren, Funktionen für soziale Medien anzubieten und die Zugriffe auf unsere Webseite zu analysieren. Außerdem geben wir Informationen zu Ihrer Nutzung unserer Webseite an unsere Partner für soziale Medien, Werbung und Analysen weiter. Unsere Partner führen diese Informationen mit weiteren Daten zusammen, die Sie ihnen bereitgestellt oder die sie im Rahmen Ihrer Nutzung der Dienste gesammelt haben. Weitere Informationen (auch zu einem Opt-out) finden Sie unter Details Details ansehenZustimmen