330kcal
15%
Der Mango-Drink hilft Dank Ingwer gegen die Morgenübelkeit bei Schwangeren. Mehr Tipps für die Ernährung während der Schwangerschaft finden Sie hier.
Die Mango mit einem Sparschäler schälen und das Fruchtfleisch vom Kern schneiden und grob würfeln. Zusammen mit der Buttermilch, dem Tahin und den Haferflocken fein pürieren.
Ingwer schälen und durch eine Knoblauchpresse dazu drücken. Nach Belieben noch etwas nachsüßen.
Wenn Ihnen der Sesamgeschmack zu intensiv ist, können Sie den Drink auch mit Mandelmus zubereiten.
Viel Spaß beim Nachkochen!
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