REWEREWE Besser leben.REWE Besser leben.
https://www.rewe.de/header/0/

Kiwi-Mango-Smoothie

10 Bewertungen
Kiwi-Mango-Smoothie

Gesamtzeit10 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Gauge Wheel

ErnährWert

5 /10
Was ist das?
Zu meinen Rezepten

Zutaten für 0 Portion

0 Portion

Du siehst die Zutaten für 0 Portion. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu verwenden.

Gewählte Zutaten:

Utensilien

Zubereitung

  • Zutaten
    • 4 Zespri SunGold Kiwi
    • 2 Bananen
    • 1 Mango

    Kiwis und Bananen schälen und in Scheiben schneiden. Mango schälen und grob würfeln.

  • Du brauchst
    • Mixer/Blender
    Zutaten
    • 400 ml Orangensaft
    • 1 EL Honig

    Einen Teil der Kiwis mit Bananen, Mango und Orangensaft fein pürieren. Mit etwas Honig süßen.

  • Zutaten
    • 15 g Minze
    • Eiswürfel

    Minze waschen und trocken schütteln. Eiswürfel in Gläser füllen, Smoothie darauf verteilen und mit restlichen Kiwi-Scheiben und Minze garnieren. 

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie158 kcal7 %
Kohlenhydrate35 g12 %
Fett0.7 g1 %
Eiweiß2.1 g4 %
Vitamin K12 μg18 %
Folat51 µg13 %
Vitamin C86 mg86 %
Magnesium47 mg13 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Statt Minze passt auch Zitronenmelisse super zum Smoothie.

Bewertungen mit Kommentar

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.
Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert, mit deiner Bewertung mit Kommentar hilfst du anderen dabei, schneller zu finden, was sie mögen.
Du kannst deine Bewertung kommentieren, wenn du dich anmeldest.

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen

Vorschläge unserer Redaktion