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Linguine mit Basilikum, Tomaten und Garnelen

123 Bewertungen
Linguine mit Basilikum, Tomaten und Garnelen

Gesamtzeit30 Minuten

SchwierigkeitEinfach
  • Energie 900 kcal
  • Eiweiß 35.9 g
  • Fett 43 g
  • Kohlenhydrate 87.4 g
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ErnährWert

7 /10
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Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Zutaten
    • 200 g Linguine
    • 25 g Pinienkerne

    Linguine nach Packungsanleitung kochen. Die Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett anrösten.

  • Zutaten
    • 1 Knoblauchzehe
    • 2 EL Olivenöl
    • 250 g Cocktailtomaten
    • 180 g Garnelen

    Knoblauch schälen und in Scheiben schneiden. In einer Pfanne mit Olivenöl, halbierten Tomaten und Garnelen scharf anbraten.

  • Zutaten
    • 100 ml Weißwein
    • 150 g Sahne
    • 0.5 Bund Basilikum
    • Salz
    • Pfeffer

    Mit Weißwein ablöschen und mit Sahne aufgießen. Etwas einkochen lassen, die abgezupften Basilikumblätter und die Linguine unterrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.

  • Mit den Pinienkernen bestreuen und servieren.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie900 kcal41 %
Eiweiß35.9 g65 %
Fett43 g57 %
Kohlenhydrate87.4 g29 %
Ballaststoffe8.2 g27 %
Vitamin A500 μg63 %
Vitamin E8.2 mg68 %
Magnesium175.6 mg47 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Zur Dekoration des Gerichts bei einem romantischen Dinner sind unsere Herztomaten-Spieße ideal.

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