Gewählte Zutaten:
Erbsen auftauen. Für die Mayonnaise Senf, Eigelb, Essig und ½ TL Salz in einen hohen Rührbecher füllen. Öl langsam dazugießen und mit dem Pürierstab zu einer Emulsion verrühren. Mit Pfeffer abschmecken.
Nudeln nach Packungsanweisung kochen. Eier 8-10 Minuten hart kochen. Wurst pellen und in Würfel schneiden.
Nudeln abgießen und kalt abschrecken. Mais abgießen. Mayonnaise mit Joghurt, Nudeln, Erbsen und Wurst mischen. Abschmecken. Eier würfeln und vorsichtig unterheben. Petersilie waschen, trocken schütteln und ebenfalls unterheben.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 819 kcal | 37 % |
| Eiweiß | 29.6 g | 54 % |
| Fett | 44 g | 59 % |
| Kohlenhydrate | 80.1 g | 27 % |
| Ballaststoffe | 8.7 g | 29 % |
| Calcium | 132 mg | 13 % |
| Vitamin B12 | 2.2 μg | 88 % |
| Eisen | 4.2 mg | 30 % |
Wichtig für das Gelingen der Mayonnaise ist, dass die Zutaten Zimmertemperatur haben. Sind sie zu kalt, verbinden sie sich nicht zu einer homogenen Masse. Achte außerdem darauf, dass das Öl sehr langsam und unter ständigem Rühren zum Eigelb gegeben wird, nur so können sich alle Zutaten gut miteinander vermischen.
besser nicht kalt abschrecken. besser ist es das Dressing und alles über die warmen Nudeln zu geben.
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