Rezepte 
Ernährung 
Wissen mit Nährwert 
Suche 
Ernährungspläne Zutaten
| 500 g | Kartoffeln, mehligkochend |
| 1 | Zwiebel |
| 1 EL | Rapsöl |
| 1 EL | Currypulver |
| 700 ml | Gemüsebrühe (glutenfrei) |
| 200 ml | ungesüßter Reisdrink |
| 1 Dose(n) | Kichererbsen |
| Salz | |
| Pfeffer |
Utensilien
Pürierstab, Sieb, Handmixer,
Zubereitung
- 500 g Kartoffeln, mehligkochend
- 1 Zwiebel
- 1 EL Rapsöl
- 1 EL Currypulver
- 700 ml Gemüsebrühe (glutenfrei)
Die Kartoffeln waschen, schälen und würfeln. Die Zwiebel schälen und ebenfalls würfeln. Das Öl in einem Topf leicht erhitzen, die Zwiebelwürfel darin glasig werden lassen. Mit Curry bestäuben, anschwitzen und dann mit der Brühe ablöschen. Kartoffeln einrühren, alles aufkochen und fest zugedeckt bei schwacher Hitze gut 10 Minuten köcheln lassen.
- Pürierstab
- Sieb
- 200 ml ungesüßter Hafer- oder Reisdrink
- Salz
- Pfeffer
- 1 Dose(n) Kichererbsen
Die Kartoffelsuppe mit einem Pürierstab pürieren. Hafer- oder Reisdrink einrühren. Die Kichererbsen über einer Schüssel in ein Sieb abgießen, den Sud auffangen. Die Kichererbsen zur Suppe geben, alles mit Salz und Pfeffer abschmecken und noch einmal aufkochen lassen.
- Handmixer
- Currypulver
Den Sud aus der Kichererbsendose mit den Quirlen des Handrührgerätes schaumig aufschlagen. Zum Servieren auf die Suppe geben und mit etwas Curry bestäuben.
