Einen großen Topf mit reichlich Wasser aufsetzen, (eventuell halbierte) Süßkartoffeln mit Schale hineingeben, Wasser zum Kochen bringen. Süßkartoffeln ca. 30 Minuten garen, bis sie so weich sind, dass sie beim Hineinstechen mit einem glatten Messer von der Klinge rutschen. Abgießen und leicht auskühlen lassen.
Zutaten
300 g
Ahornsirup
200 ml
REWE Beste Wahl Orangensaft
120 g
Cranberries
Salz
3 EL
Butter
Pfeffer
Chiliflocken
In der Zwischenzeit den Ahornsirup und den Orangensaft in einen kleinen Topf geben und unter Rühren zum Kochen bringen. Die Hitze reduzieren und die Flüssigkeit unter ständigem Rühren reduzieren, bis sie etwas dicker wird. Die Cranberries einrühren sowie eine kräftige Prise Salz und 3 EL Butter. 5 Minuten köcheln, dann vom Herd nehmen und beiseite stellen. Mit Pfeffer und Chili würzen.
Du brauchst
Auflaufform
Zutaten
1 EL
Butter
Den Backofen auf 200 Grad Ober-/ Unterhitze vorheizen. Die Süßkartoffeln pellen und in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Eine Auflaufform buttern, dann die Süßkartoffeln wie bei einem Gratin überlappend in die Form schichten. Die einreduzierte Flüssigkeit mit den Cranberries darüber gießen, die Form für 15-20 Minuten in den Ofen schieben, bis die Süßkartoffeln schön glänzen und karamellisiert sind.
Nährwerte pro Portion
Nährstoff
Tagesanteil
Energie
655 kcal
30 %
Eiweiß
5.8 g
11 %
Fett
7.8 g
10 %
Kohlenhydrate
143 g
48 %
Ballaststoffe
11.4 g
38 %
Calcium
117 mg
12 %
Magnesium
74 mg
20 %
Folat
45.3 µg
11 %
Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Tipp
Kandierte Süßkartoffeln mit Cranberries sind in den USA eine traditionelle Beilage zum Thanksgiving-Truthahn. Probiere dieses Gericht auch mal pur als süßen Auflauf oder als Beilage zu einem Steak!
