Du siehst die Zutaten für 0 Portion. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu
verwenden.
Gewählte Zutaten:
Zubereitung
Zutaten
1
Zwiebel
0.5 EL
Butter
1 TL
Zucker
Die Zwiebel schälen und in feine Ringe schneiden. ½ EL Butter in einer Pfanne schmelzen, die Zwiebel dazugeben und mit dem Zucker bestreuen, bei mittlerer Hitze braten und karamellisieren lassen. Zur Seite legen.
Zutaten
4 Scheibe(n)
Speck
Den Speck in die Pfanne geben und knusprig braten, ebenfalls zur Seite legen.
Zutaten
4 Scheibe(n)
Weißbrot oder Sauerteigbrot (dick geschnitten)
2 EL
Butter
Die Brotscheiben mit 2 EL weicher Butter von beiden Seiten dick bestreichen, dann in einer (Grill-)Pfanne ebenfalls von beiden Seiten anbraten.
Zutaten
1 kleiner
Apfel, säuerlich
0.5 Packung(en)
REWE Beste Wahl Gouda Holland mittelalt (am Stück)
Den Apfel waschen und in Scheiben schneiden. Vom Gouda dicke Scheiben abschneiden. Zwei Brotscheiben mit karamellisierten Zwiebeln, Käse, Apfelscheiben und Speck belegen, mit einer Brotscheibe abdecken und zusammendrücken.
Im vorgeheizten Backofen (180 Grad Ober-/ Unterhitze) 5 Minuten backen, bis der Käse zerläuft. Wer mag, stellt noch kurz den Grill an. Heiß servieren.
Nährwerte pro Portion
Nährstoff
Tagesanteil
Energie
853 kcal
39 %
Eiweiß
36.8 g
67 %
Fett
59.3 g
79 %
Kohlenhydrate
45 g
15 %
Ballaststoffe
3.4 g
11 %
Eisen
1.3 mg
9 %
Vitamin B12
2.8 μg
112 %
Calcium
1002.7 mg
100 %
Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Tipp
Grilled Cheese ist ein Klassiker der US-amerikanischen Küche und schmeckt wirklich großartig. Wer Kalorien zählt, sollte besser die Finger davon lassen - aber ab und zu soll man sich ja auch eine Portion Soulfood gönnen!
Food-Redakteurin Julia Windhövel
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