Gewählte Zutaten:
Limette halbieren, Saft auspressen.
Wassermelonenfruchtfleisch direkt in der Schale pürieren. Wahlweise aus der Schale löffeln und die Kerne entfernen. Fruchtfleisch mit Kokosdrink, Limettensaft und Minze nochmals fein pürieren und mit Eiswürfeln in der ausgehöhlten Melone anrichten.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 180 kcal | 8 % |
| Eiweiß | 2.7 g | 5 % |
| Fett | 1.4 g | 2 % |
| Kohlenhydrate | 38 g | 13 % |
| Vitamin A | 170 μg | 21 % |
| Vitamin C | 30.4 mg | 30 % |
| Ballaststoffe | 1 g | 3 % |
| Kalium | 595.9 mg | 30 % |
Wer es etwas außergewöhnlicher mag, kann statt Minze auch Basilikum für den Smoothie verwenden. Püriere zunächst nur 1-2 Blättchen mit, damit der Geschmack nicht zu intensiv wird.
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