710kcal32%
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Grünkohl mit Bratkartoffeln und Kasseler
Gesamt: 60 min
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Zubereitung
Grünkohl gründlich waschen und in Salzwasser ca. 5 Minuten blanchieren. Kohl abtropfen, etwas abkühlen lassen und fein schneiden.
Zwiebel schälen, fein würfeln. Butterschmalz in einem Topf erhitzen. Kasselerscheiben darin ca. 2 Minuten anbraten und herausnehmen. Zwiebel und Grünkohl in den Topf geben und ca. 3 Minuten anschmoren. Brühe zugießen, aufkochen und ca. 30 Minuten köcheln lassen. 5 Minuten vor Ende der Garzeit Kasselerscheiben zufügen.
Inzwischen Kartoffeln schälen, waschen und in Scheiben schneiden. Speck würfeln. Öl in einer Pfanne erhitzen. Kartoffeln darin bei mittlerer Hitze ca. 20 Minuten unter Wenden braten. Speck ca. 5 Minuten vor Ende der Bratzeit zugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Fleisch vom Grünkohl nehmen. Grünkohl mit Senf, Piment, Salz und Pfeffer abschmecken. Grünkohl, Kasseler und Kartoffeln auf Tellern anrichten.
Grünkohl wird in Deutschland den gesamten Winter über geerntet - deshalb wird er auch häufig Winterkohl genannt. Abhängig von der Region ist er auch unter den Namen Braunkohl oder Krauskohl zu finden.
Viel Spaß beim Nachkochen!
Nährwerte*
- Energie
- Kohlenhydrate29g10%
- Eiweiß52g95%
- Fett42g56%
Vitalstoffe*
- Vitamin C227,6mg228%
- Folat599,7µg150%
- Vitamin A1,8μg
- Calcium450,2mg45%
- Kalium405,9mg20%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
- 1,50 kg geputzter Grünkohl
- Meersalz
- 1 Zwiebel
- 30 g Butterschmalz
- 1 Scheibe(n) Kasselerkotelett (à 175 g)
- 0,30 l REWE Bio Gemüsebrühe (Instant)
- 750 g REWE Beste Wahl Kartoffeln
- 100 g geräucherter durchwachsener Speck
- 3 EL Öl
- Pfeffer
- 1 EL mittelscharfer Senf
- 1 Prise(n) Piment
