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Grüner Spargel mit Erdbeer-Salsa

Grüner Spargel mit Erdbeer-Salsa

Gesamt: 35 min
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Einfach

Grüner Spargel mit Erdbeer-Salsa

Zubereitung

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  1. Vom grünen Spargel die angetrockneten Enden abschneiden und das Gemüse in reichlich Salzwasser 2 Minuten kochen. An ­ schließend abgießen und mit kaltem Wasser abschrecken.

  2. Die Spargelstangen der Länge nach hal ­ bieren und mit Olivenöl marinieren.

  3. Die Erdbeeren waschen, den Stielansatz entfernen und in ca. 5 mm große Würfel schneiden. Die rote Zwiebel und den Basili ­ kum fein hacken und mit den Erdbeeren mischen. Mit dem Balsamico, Salz und Pfeffer abschmecken.

  4. Den Spargel portionsweise auf Teller le ­ gen und die Erdbeer -Salsa großzügig darauf verteilen.

Sophie
Sophie

Für intensivere Aromen können Sie die Erdbeer-Salsa auch schon ein bis zwei Stunden vor der Zubereitung des Spargels vorbereiten und gut durchziehen lassen.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Ernährung
Nutzen Sie die kurze Spargelzeit! Entdecken Sie hier viele leckere Spargel-Rezepte und gute Tipps zu Einkauf, Lagerung und Zubereitung von Spargel.
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Nährwerte* Schließen Anzeigen


  • Kalorien
    124kcal 6%
  • Eiweiß
    5g 10%
  • Fett
    6g 8%
  • Kohlenhydrate
    12g 4%

Vitalstoffe* Schließen Anzeigen


  • Vitamin C
    25.0mg 31%
  • Calcium
    26.0mg 3%
  • Magnesium
    16.0mg 4%
  • Natrium
    19.0mg 3%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte.

Portionen

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