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Sangria

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Gesamtzeit1:10 Stunden
Zubereitung10 Minuten
SchwierigkeitEinfach
ErnährWert
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Zutaten

für 4 Portionen
4 Portionen

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Zubereitung

    • 100 g Zucker
    • 150 ml Wasser

    Zucker in kochendem Wasser auflösen und abkühlen lassen.

    • 1 unbehandelte Orange
    • 1 Bio Limette
    • 1 Bio Zitrone
    • 1 Apfel
    • 750 ml Rotwein
    • 250 ml Orangensaft

    Obst gut waschen, in Scheiben/Würfel schneiden und in eine große Kanne füllen. Mit Rotwein, Zuckerwasser und Orangensaft aufgießen und mindestens eine Stunde ziehen lassen.

    • Eiswürfel

    Auf Eiswürfeln servieren.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
NährstoffTagesanteil
Energie318 kcal14 %
Eiweiß1.6 g3 %
Fett0.7 g1 %
Kohlenhydrate47 g16 %
Folat23.2 µg6 %
Calcium52.5 mg5 %
Magnesium42.9 mg11 %
Jod20.7 μg14 %

Tipp

Füge ganz nach deinem Geschmack dein Lieblingsobst hinzu. Auch Beeren machen sich gut in der Sangria.

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