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Hühnchen Wrap

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    6 Bewertungen
    Gesamtzeit30 Minuten
    Zubereitung30 Minuten
    SchwierigkeitEinfach
    ErnährWert
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    Zutaten

    für 4 Portionen
    4 Portionen
    • Im Angebot

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    Utensilien

    • Gemüsereibe

    Zubereitung

      • Gemüsereibe
      • 200 g Möhren
      • 1 Apfel
      • 1 Romana Salatherz

      Möhren schälen und raspeln. Apfel waschen, Kerngehäuse entfernen und ebenfalls raspeln. Mit den Möhren vermengen. Salatblätter waschen und trocken schütteln.

      • 320 g REWE Bio Hähnchenbrustfilet
      • 1 EL Rapsöl
      • Salz
      • Pfeffer
      • Paprikapulver edelsüß

      Hähnchenbrustfilet trocken tupfen und in Streifen schneiden. Öl erhitzen und die Streifen braten, mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver würzen.

      • 120 g REWE Bio Naturjoghurt mild
      • 1 TL Currypulver
      • 1 Zitrone
      • Salz
      • Pfeffer

      Joghurt mit Curry, 1 EL Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.

      • 4 REWE Beste Wahl Vollkorn Tortillas

      Tortillas nach Packungsanweisung kurz erwärmen, dann mit der Currycreme bestreichen und mittig mit Salatblättern, Hähnchenstreifen und der Apfel-Möhren-Mischung belegen. Zu Wraps aufrollen und halbieren.

    Dies ist ein Rezept aus der Ausgabe 3/2022 unseres Kundenmagazins Deine Küche.

    Nährwerte pro Portion

    Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
    NährstoffTagesanteil
    Energie397 kcal18 %
    Kohlenhydrate51 g17 %
    Fett9.6 g13 %
    Eiweiß27.1 g49 %
    Vitamin A910 μg114 %
    Niacin14.8 mg114 %
    Calcium112 mg11 %
    Vitamin C10.2 mg10 %

    Tipp

    Auch mit vegetarischem Hühnchenersatz schmecken die Wraps super.

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