Entenbrustfilet auf Feldsalat

Entenbrustfilet auf Feldsalat

45min Gesamtzeit
Mittel
15

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Zubereitung

Den Backofen auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.

  • Backpapier
  • Bratenthermometer
  • 4 Entenbrustfilets

Die Entenbrustfilets in einer Pfanne auf der Hautseite anbraten, bis die Haut goldbraun und knusprig ist, in der Pfanne wenden und ca. 1–2 Min. weiterbraten. Anschließend in Alufolie eingewickelt im Backofen nachziehen lassen. Dabei mithilfe eines Fleischthermometers auf die optimale Kerntemperatur von 65 °C achten, sodass die Entenbrust innen rosa bleibt.

  • Zestenreißer
  • 2 Bio-Orangen
  • 4 EL Olivenöl
  • 1 TL Honig
  • 2 TL Senf
  • 150 g Feldsalat

Währenddessen von den Orangen Zesten reißen, die Schale entfernen, Filets aus den Früchten schneiden und den Saft dabei auffangen. Für die Vinaigrette das Olivenöl mit Honig, Senf, Orangensaft und etwas Bratensaft aufschlagen, anschließend mit dem Feldsalat vermischen.

  • 100 g Walnusskerne
  • 1 TL Rohrohrzucker
  • Salz
  • roter Pfeffer

In einer kleinen Pfanne die Walnusskerne rösten. Danach 1 TL Wasser mit dem Rohrzucker aufkochen, die Orangenzesten darin dünsten und mit der tranchierten Entenbrust, dem Feldsalat, den Orangenfilets und den Walnüssen anrichten. Mit Salz und Pfeffer würzen und servieren.

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Zur Bewertung

Nährwerte pro Portion:

Energie

772 kcal

Kohlenhydrate

13,9 g

Fett

62,4 g

Eiweiß

41,8 g

Entenbrustfilet auf Feldsalat

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