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Hausmittel Gegen Erkaeltung Rdk Kv

Hausmittel gegen Erkältung

Bei Erkältungssymptomen musst du nicht gleich in den Medikamentenschrank greifen. Hier erfährst du welche Hausmittel gegen die Erkältung helfen und schnell für ein besseres Wohlbefinden sorgen.

Hausmittel gegen Husten

Zwiebel

Inhalieren

Ein wirksames Hausmittel gegen Husten ist Inhalieren. Das klappt ganz einfach mit einer Schüssel voll heißem Wasser und einem Handtuch oder mit einem Inhalator. Die Beigabe von Salbei hat einen beruhigenden Effekt auf gereizte Schleimhäute.
 

Zwiebelsaft

Die Kombination aus Zwiebelsaft und Kandiszucker ist ein altbewährtes Hausmittel gegen Husten. Dazu einfach eine Gemüsezwiebel würfeln und mit Kandiszucker in wenig Wasser aufkochen. Die Mischung ziehen lassen, dann abgießen und den Sud teelöffelweise einnehmen. Das ätherische Öl, die schwefelhaltigen Verbindungen und die Flavonoide wirken keimabtötend und leicht antientzündlich.
 

Tee trinken

Viel trinken ist zur Besserung einer Erkältung extrem wirksam. Besonders hilfreich sind Tees aus Thymian, Anis und Schlüsselblume. Sie lösen den Schleim und erleichtern das Abhusten. Kräuter wie Eibisch, Spitzwegerich oder Efeu wirken hustenlindernd. Generell hilft eine hohe Flüssigkeitsaufnahme dem Austrocknen der Schleimhäute entgegen.
 

Honig

Honig soll bei Husten beruhigend wirken. Gib beispielsweise einen Teelöffel davon in deinenTee.

 

Hausmittel gegen Schnupfen

Inhalieren

Der warme Wasserdampf befeuchtet die Atmenwege und trägt dazu bei verdicktes Sekeret zu verflüssigen. Kinder sollten, wenn überhaupt, nur unter Aufsicht inhalieren. Zu groß ist sonst die Gefahr von Verbrennungen durch das heiße Wasser.
 

Brust einreiben

Das Gefühl einer freieren Nase erreichest du durch das Einatmen ätherischer Öle wie Menthol oder Eukalyptus. Reibe diese einfach dünn auf die Brust und atme tief ein und aus. Wissenschaftlich ist die Wirkung zwar nicht belegt, dennoch steigert es bei vielen das Wohlbefinden.
 

Nasenspülungen

Mit Hilfe von Nasenspülungen lassen sich die Schleimhäute gut pflegen, wodurch einem Schnupfen schon vorgebeugt wird. Bei einem akuten Schnupfen sollte man das Nasenspülen jedoch lieber pausieren – die Erreger können ansonsten in die Nasennebenhöhlen verteilt werden und eine Verschleppung des Infekts begünstigen.
 

Erhöhtes Schlafen

Für viele ist das Schlafen mit einer verstopften Nase unangenehm und wenig erholsam. Leg dir einfach ein zweites, dickes Kissen unter den Kopf, so dass du beim Schlafen erhöht liegst.

Hausmittel gegen Halsschmerzen

Zitrusfrüchte

Gurgeln

Das Gurgeln mit lauwarmem Salzwasser oder starkem Kamillen- und Salbeitee hilft, die Schleimhäute feucht zu halten. Viren können sich dadurch weniger schnell vermehren.
 

Viel Trinken

Tees aus Heilpflanzen wie Salbei, Thymian, Kamille oder Malve wirken keimhemmend, abschwellend und entzündungsdämmend. Auch eine heiße Zitrone wirkt sich positiv auf Halsschmerzen aus. Dazu Wasser aufkochen, etwas abkühlen lassen und den frisch gepressten Saft von einer halben Zitrone zugeben. Nach Bedarf mit etwas Honig süßen.
 

Halswickel

Ein Küchenhandtuch in warmem Wasser tränken, gut auswringen und um den Hals legen. Darum ein trockenes Tuch oder einen dicken Schal wickeln und ca. 30 Minuten einwirken lassen.

Hausmittel gegen Fieber

Wadenwickel

Wadenwickel sind ein sehr bewährtes Hausmittel gegen Fieber. Dazu ein sauberes Handtuch in kaltes Wasser tauchen, gut auswringen und um die Waden wickeln. Ein trockenes Tuch darüber legen und ca. 45 Minuten einwirken lassen.
 

Essigstrümpfe

Für die sogenannten Essigstrümpfe einfach lauwarmes Wasser und Apfelessig im Verhältnis fünf zu eins vermischen. Ein Paar Baumwollkniestrümpfe in die Flüssigkeit legen, herausnehmen, gut auswringen und möglichst bis über die Waden anziehen. Trockene Strümpfe darüber ziehen und ca. 45 Minuten einwirken lassen.
 

Trinken

Fiebergeplagte sollten viel trinken. Durch das vermehrte Schwitzen verliert der Körper Flüssigkeit und Mineralstoffe, die durch mindestens 2 Liter Tee oder Mineralwasser wieder aufgefüllt werden sollten. Besonders für Kinder ist Lindenblütentee empfehlenswert, da er eine schweißtreibende, fiebersenkende und beruhigende Wirkung verspricht.

Hühnersuppe bei Erkältung

Frau friert

Ob Hühnersuppe tatsächlich positive Effekte bei einer Erkältung hat, war lange umstritten. Ein Lungenspezialist der Universität Nebraska analysierte ein altes Familienrezept und fand heraus, dass zu Beginn einer Erkältung zu viele weiße Blutzellen in die Nasenschleimhäute transportiert werden. Die Hühnersuppe soll, laut seinen Ergebnissen, eine leichte Fähigkeit haben, den Transport dieser Zellen zu reduzieren. Die Schleimhäute schwellen dadurch wieder ab. Welchem Stoff wir diese angebliche Wirkung zu verdanken haben, bleibt allerdings bis heute ein Rätsel.

Ob nun an diesen Ergebnissen etwas dran ist, sei dahingestellt. Wichtig ist doch, dass man sich nach dem Genuss einer Hühnersuppe meist schon ein kleines bisschen besser fühlt.

Hühnersuppe kochen

Rotkohl schneiden

Eine Hühnersuppe kochen ist gar nicht schwierig. So funktioniert's:

1 Suppenhuhn (ca. 1,8 kg) waschen und mit reichlich Wasser in einen Suppentopf geben. Aufkochen und 2-3 Minuten kochen lassen. Abgießen. Huhn mit ca. 2,2 l frischem Wasser in den Topf geben, aufkochen lassen, ca. 1 Stunde  köcheln. 2 Lorbeerblätter und 1 TL Pfefferkörner dazugeben.

2 Möhren, je 150 g Staudensellerie und Lauch in grobe Stücke schneiden. 1 Zwiebel schälen, quer halbieren, mit 4 Nelken spicken. Gemüse, Zwiebel und Blättchen von 5 Stielen Petersilie zum Huhn geben. Ca. 1,5 Stunden köcheln. Etwa 10 Min. vor Garzeitende die Brühe mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.

200 g Suppennudeln nach Packungsanweisung garen. 1/2 Bund Schnittlauch in Röllchen schneiden. Huhn aus der Brühe nehmen, Haut abziehen, Fleisch von den Knochen lösen und in Stücke schneiden. Suppe mit Fleisch, Nudeln und Schnittlauch servieren.

Hausmittel Ingwertee

Einen frischen Ingwertee zuzubereiten geht ganz einfach. Wer den scharfen Geschmack des Ingwers bisher nicht gewohnt ist, startet mit etwa einem walnussgroßen Stück Ingwerknolle für eine große Tasse. Den Ingwer einfach schälen, in Scheiben schneiden und in der Tasse mit kochendem Wasser überbrühen. Ca. 5 Minuten ziehen lassen – je länger die Ziehzeit, desto schärfer wird der Ingwertee.

Auch lecker: Verfeinere deinen Ingwertee mit etwas frisch gepresstem Zitronensaft und ein wenig Honig.

So hilfreich ist Ingwer

Teetasse

Ein frischer Ingwertee, das wird jeder bestätigen, der ihn schon mal getrunken hat, wirkt wunderbar wärmend. Das haben wir nicht nur der Hitze des Wassers, sondern auch den im Ingwer enthaltenen Scharfstoffen zu verdanken. Bei aufkommendem Schnupfen oder einem ersten Kratzen im Hals ist ein heißer Ingwertee immer eine gute Idee.

 

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