Wraps mit Thunfisch

Name: Wraps mit Thunfisch
Total time: 10 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 2 Dose(n) Thunfischfilets in eigenem Saft (à 130 g); 1 Dose(n) Mais (140 g); 1 rote Zwiebel; 200 g körniger Frischkäse; Salz; Pfeffer; 4 Weizen-Tortillas; 80 g Salatmischung

Gesamt: 10 min

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Wraps mit Thunfisch

Zubereitung

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Thunfisch und Mais abgießen. Zwiebel schälen und hacken.
Thunfisch, Mais und Zwiebeln mit dem Frischkäse mischen und mit Salz und Pfeffer würzen.
Tortillas nebeneinanderlegen und je 20 g Salat darauf verteilen. Je ¼ des Frischkäse-Mix länglich auf einer Seite verstreichen und Wraps aufrollen.

Svenja Kilzer, Ökotrophologin / Ernährungsberaterin

Wenn Sie noch ein bisschen mehr Zeit haben, legen Sie die Wraps nebeneinander auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech und bestreuen Sie sie mit je 25 g geriebenem Cheddar. Wraps unter dem heißen Backofengrill goldbraun gratinieren.

Viel Spaß beim Nachkochen!