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Wildlachs im Kohlblatt vom Grill

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Wildlachs im Kohlblatt vom Grill

Gesamtzeit55 Minuten

Zubereitung45 Minuten

SchwierigkeitSchwer
Gauge Wheel

ErnährWert

6 /10
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Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Du brauchst
    • Grill
    Zutaten
    • 1 Weißkohl
    • Salz

    Den Grill für direktes Grillen vorheizen. Den Strunk des Weißkohls keilförmig herausschneiden. Den Kohlkopf in kochendem Salzwasser so lange garen, bis sich 4 äußere Blätter ablösen lassen. Die Blätter in kaltem Wasser abschrecken.

  • Du brauchst
    • Zahnstocher
    Zutaten
    • 4 Lachsfilets (à 125 g)
    • Pfeffer
    • 1 Bund Dill
    • 2 Zimtstangen
    • 1 Bio Zitrone

    Lachsfilets mit Salz und Pfeffer würzen und auf die Kohlblätter setzen. Mit dem gezupften Dill und je einer längs halbierten Zimtstange belegen und anschließend straff einschlagen, sodass ein Päckchen entsteht. Dann eine Zitrone in Scheiben schneiden. Päckchen mit je einer Zitronenscheibe belegen. Mit je einem Zahnstocher fixieren.

  • Zutaten
    • 4 Strauchtomaten

    Strauchtomaten waschen, Strunk herausschneiden und halbieren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Lachspäckchen zusammen mit den Tomaten für etwa 6 bis 8 Minuten bei mittlerer Hitze und geschlossenem Deckel grillen. Zwischendurch wenden.

  • Zutaten
    • 100 ml Natives Olivenöl extra
    • 1 Bio Zitrone

    Die gegarten Strauchtomaten grob hacken, mit Olivenöl verrühren und mit dem Saft einer Zitrone würzen. Den Lachs anrichten und die Tomatensalsa darübergeben. Alles mit Dill garnieren.

Dies ist ein Rezept aus der Sommerausgabe 2018 unseres Kundenmagazins FRISCH & GUT.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie491 kcal22 %
Eiweiß26.8 g49 %
Fett39.5 g53 %
Kohlenhydrate8.6 g3 %
Ballaststoffe3.1 g10 %
Folat109.7 µg27 %
Vitamin B124.9 μg196 %
Eisen1.8 mg13 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Weißkohl spielt in der russischen Küche eine wichtige Rolle. Kein Wunder – das Gemüse hält niedrigen Temperaturen stand und kann in frostfreien Räumen monatelang gelagert werden.

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