Du siehst die Zutaten für 0 Portion. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu
verwenden.
Gewählte Zutaten:
Zubereitung
Erdbeeren gründlich waschen und den Strunk entfernen. Alle Zutaten in einen Standmixer geben und gründlich pürieren.
Lassi in zwei Gläser füllen, eventuell Eiswürfel dazugeben und sofort servieren.
Nährwerte pro Portion
Nährstoff
Tagesanteil
Energie
219 kcal
10 %
Fett
6.23 g
8 %
Eiweiß
7.13 g
13 %
Kohlenhydrate
29.8 g
10 %
Vitamin C
87.5 mg
88 %
Natrium
88.9 mg
16 %
Calcium
217 mg
22 %
Magnesium
38.7 mg
10 %
Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Tipp
Lassis sind ein köstliches Erfrischungsgetränk aus Indien. Du kannst die Erdbeeren einfach gegen ein anderes Obst austauschen. Probier es auch mit Mangos, Pfirsichen oder Kirschen.
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