Gewählte Zutaten:
Erdbeeren gründlich waschen und den Strunk entfernen. Alle Zutaten in einen Standmixer geben und gründlich pürieren.
Lassi in zwei Gläser füllen, eventuell Eiswürfel dazugeben und sofort servieren.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 188 kcal | 9 % |
| Eiweiß | 7.1 g | 13 % |
| Fett | 6.2 g | 8 % |
| Kohlenhydrate | 25.3 g | 8 % |
| Ballaststoffe | 3 g | 10 % |
| Calcium | 209 mg | 21 % |
| Eisen | 1.2 mg | 9 % |
| Folat | 81 µg | 20 % |
Lassis sind ein köstliches Erfrischungsgetränk aus Indien. Du kannst die Erdbeeren einfach gegen ein anderes Obst austauschen. Probier es auch mit Mangos, Pfirsichen oder Kirschen.
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