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Bananen Pancakes

Bananen Pancakes

Gesamtzeit15 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Gauge Wheel

ErnährWert

7 /10
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Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Eier, Milch, Zucker und Vanillezucker verrühren. Mehl und Backpulver hinein sieben. Bananen schälen und mit einer Gabel zerdrücken. Alles zu einem homogenen Teig verrühren.

  • Öl in einer kleinen Pfanne erhitzen und die Pancakes bei mittlerer Hitze darin goldbraun braten.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie726 kcal33 %
Eiweiß25.4 g46 %
Fett12.4 g17 %
Kohlenhydrate129 g43 %
Vitamin A283 μg35 %
Biotin36.9 μg82 %
Calcium160 mg16 %
Zink2.47 mg29 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Mit frischem Obst und Ahornsirup schmecken die Pancakes besonders gut.

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