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Vollkorn-Spaghetti mit Cherrytomaten aus dem Ofen

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Vollkorn-Spaghetti mit Cherrytomaten aus dem Ofen

Gesamtzeit40 Minuten

Zubereitung15 Minuten

SchwierigkeitEinfach
  • Energie 654 kcal
  • Kohlenhydrate 104 g
  • Fett 21.3 g
  • Eiweiß 19.3 g
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ErnährWert

8 /10
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Gewählte Zutaten:

Utensilien

Zubereitung

  • Backofen auf 200 °C Umluft vorheizen. 

  • Zutaten
    • 1 kg Cherry-Rispentomaten

    Cherrytomaten waschen und trocknen. 4 schöne Rispen intakt lassen und die restlichen Tomaten abzupfen.

     

  • Zutaten
    • 0.25 Knolle Knoblauch
    • 15 g Rosmarin

    Knoblauch schälen. Rosmarin waschen.

  • Zutaten
    • 75 ml Olivenöl
    • Salz
    • 0.5 TL Pfeffer
    • 2 EL Aceto Balsamico
    • Zucker

    Olivenöl mit Salz, Pfeffer, Aceto Balsamico und Zucker verrühren. Tomaten, Knoblauch und Rosmarin hinzufügen und gut mischen.

     

  • Du brauchst
    • Auflaufform

    Tomaten, Knoblauch und Kräuter in einer einzelnen Lage in eine große Auflaufform geben und im Ofen 25 Minuten backen.

     

  • Zutaten
    • 500 g REWE Bio Vollkorn-Spaghetti

    Spaghetti in Salzwasser nach Packungsanweisung garen.

  • Spaghetti sofort mit den gebackenen Cherrytomaten sowie dem Sud vermischen. Mit den Rispen garnieren und servieren.

Dieses Rezept ist Teil unserer "Restelos glücklich" Challenge. 5 Tage – 5 Rezepte ohne Reste. Sei dabei und mach mit.

 

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie654 kcal30 %
Kohlenhydrate104 g35 %
Fett21.3 g28 %
Eiweiß19.3 g35 %
Ballaststoffe17.8 g59 %
Magnesium181.4 mg48 %
Calcium77 mg8 %
Folat133 µg33 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

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