Gewählte Zutaten:
Granatapfel entkernen. Apfel waschen, vierteln und das Kerngehäuse entfernen. Limetten waschen, halbieren und auspressen. Bananen schälen. Erdbeeren waschen und putzen. Minze waschen und die Blätter abzupfen.
Alle Zutaten in einen Mixer geben und sehr gründlich pürieren. Dann auf 4 Gläser verteilen.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 117 kcal | 5 % |
| Eiweiß | 1.6 g | 3 % |
| Fett | 0.9 g | 1 % |
| Kohlenhydrate | 25.7 g | 9 % |
| Ballaststoffe | 4.1 g | 14 % |
| Vitamin C | 83.2 mg | 83 % |
| Kalium | 381.4 mg | 19 % |
| Magnesium | 28.2 mg | 8 % |
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