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Heidelbeer-Bananen-Eis

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Heidelbeer-Bananen-Eis

Gesamtzeit6:10 Stunden

Zubereitung10 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Gauge Wheel

ErnährWert

5 /10
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Gewählte Zutaten:

Utensilien

  • Universalzerkleinerer

Zubereitung

  • Zutaten
    • 8 Bananen

    8 Bananen schälen, in Scheiben schneiden und mindestens 6 Stunden einfrieren.

  • Zutaten
    • 1 Banane
    • 100 g frische Heidelbeeren

    1 Banane in Scheiben schneiden. Heidelbeeren waschen.

  • Du brauchst
    • Universalzerkleinerer
    Zutaten
    • 250 g TK-Heidelbeeren

    Gefrorene Bananen und TK-Heidelbeeren im Universalzerkleinerer mixen, bis ein cremiges Eis entsteht. Mit Bananenscheiben und frischen Heidelbeeren anrichten.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie181 kcal8 %
Eiweiß2.8 g5 %
Fett0.8 g1 %
Kohlenhydrate42.9 g14 %
Magnesium47.4 mg13 %
Vitamin C33.5 mg34 %
Vitamin B60.6 mg40 %
Kalium620.6 mg31 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Je reifer, desto besser! Da das Bananeneis nicht zusätzlich gesüßt wird, schmeckt es mit Bananen, die schon braune Punkte auf der Schale haben, am besten. Diese sind nämlich sehr reif und dadurch besonders süß.

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