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Matcha-Bananen-Nicecream

Matcha-Bananen-Nicecream

Gesamtzeit12:15 Stunden

Zubereitung15 Minuten

SchwierigkeitEinfach
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Zutaten für 2 Portionen

2 Portionen
Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Bananen in kleine Scheiben schneiden und über Nacht einfrieren.

  • Die gefrorenen Bananen in einem Standmixer fein pürieren, dann das Matcha Pulver zugeben und gut untermischen. Nach Geschmack mit Agavendicksaft süßen und sofort servieren.

Nein, hier hat sich kein Tippfehler eingeschlichen. Nicecream ist eine Kombination aus den Wörtern „nice“ und „ice cream“ und bezeichnet eine fett- und zuckerarme Eisvariante, die auf Basis von gefrorenen Bananen zubereitet wird.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie177 kcal8 %
Kohlenhydrate37.8 g13 %
Eiweiß1.95 g4 %
Fett0.6 g1 %
Vitamin K4.2 μg6 %
Vitamin A11 μg1 %
Chlorid165 mg20 %
Kalium624 mg31 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Das Eis kann nach Belieben mit Schokostückchen, Kokoschips, Streuseln oder Obst getoppt werden.

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