177kcal8%
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Matcha-Bananen-Nicecream
Gesamt: 12 h 15 min
Zubereitung: 15 min
Einfach
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Nein, hier hat sich kein Tippfehler eingeschlichen. Nicecream ist eine Kombination aus den Wörtern „nice“ und „ice cream“ und bezeichnet eine fett- und zuckerarme Eisvariante, die auf Basis von gefrorenen Bananen zubereitet wird.
Zubereitung
Bananen in kleine Scheiben schneiden und über Nacht einfrieren.
Die gefrorenen Bananen in einem Standmixer fein pürieren, dann das Matcha Pulver zugeben und gut untermischen. Nach Geschmack mit Agavendicksaft süßen und sofort servieren.
Das Eis kann nach Belieben mit Schokostückchen, Kokoschips, Streuseln oder Obst getoppt werden.
Viel Spaß beim Nachkochen!
Nährwerte*
- Energie
- Kohlenhydrate38g13%
- Eiweiß2g4%
- Fett1g1%
Vitalstoffe*
- Vitamin K4,2μg6%
- Vitamin A11,0μg1%
- Chlorid165,0mg20%
- Kalium624,0mg31%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
- 3 Bananen (sehr reif)
- 2 TL Matcha Pulver
- Agavendicksaft
