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Vegane “Bratensoße”

Vegane “Bratensoße”

Gesamtzeit1:10 Stunde

Zubereitung30 Minuten

SchwierigkeitMittel
Zu meinen Rezepten

Zutaten für 4 Portionen

4 Portionen
Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Zwiebeln, Sellerie und Möhren schälen und würfeln. Lauch waschen und in Ringe schneiden.Champignons putzen, in Scheiben schneiden und dann hacken. 

  • Öl in einem Topf erhitzen und Zwiebeln, Sellerie, Möhren und Lauch darin scharf anbraten. Erst die Champignons hinzugeben und kurz mit anbraten, dann den Senf und das Tomatenmark. Mit Essig und Rotwein ablöschen und ca. 5 Minuten köcheln lassen.

  • 1 l Wasser, Lorbeer und Rosmarin in den Topf geben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Ca. ½ Stunde köcheln lassen. Rosmarin und Lorbeer aus dem Topf nehmen und alles zu einer sämigen Soße pürieren. Nochmal für 10 Minuten köcheln lassen.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie192 kcal9 %
Eiweiß3.28 g6 %
Fett12.5 g17 %
Kohlenhydrate13.3 g4 %
Vitamin A760 μg95 %
Vitamin C9.2 mg9 %
Chlorid264 mg32 %
Calcium52.1 mg5 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Die Soße erhält eine besonders deftige Note, wenn du einen Teil des Salzes durch Rauchsalz ersetzt.

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