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Tassenkuchen

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Gesamtzeit15 Minuten
SchwierigkeitEinfach
ErnährWert
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Zutaten

für 2 Portionen
2 Portionen
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Zubereitung

    • 4 EL Weizenmehl Type 405
    • 4 EL Zucker
    • 2 EL Kakaopulver
    • 2 Eier
    • 3 EL Milch
    • 3 EL Öl
    • 2 Stück Vollmilchschokolade

    Alle Zutaten, bis auf die Schokolade, vermischen und glatt rühren. Teig auf zwei mikrowellenfeste Tassen aufteilen und jeweils ein Stück Schokolade hinein stecken.

  1. Tassenkuchen in der Mikrowelle bei 600 Watt 2,5 Minuten backen und warm servieren.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
NährstoffTagesanteil
Energie468 kcal21 %
Kohlenhydrate46.6 g16 %
Fett26.6 g35 %
Eiweiß12.6 g23 %
Ballaststoffe3.5 g12 %
Vitamin D1.8 µg9 %
Folat53.5 µg13 %
Vitamin B121.4 μg56 %

Tipp

Als Toppings kannst du Schoko-, Vanille- oder Karamellsoße, Schokolinsen, Marshmallows oder Zuckerstreusel auf die Tassenkuchen geben. Sehr gut schmeckt auch ein Kügelchen Vanilleeis.

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