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Tassenkuchen mit Möhren & Nüssen

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Tassenkuchen mit Möhren & Nüssen

Gesamtzeit1:20 Stunde

SchwierigkeitEinfach
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ErnährWert

7 /10
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Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Die Möhren waschen und schälen. Anschließend trocknen lassen und auf einer Küchenreibe sehr fein raspeln. Eigelb vom Eiweiß trennen, zu dem Eigelb 100 g Zucker geben.

  • Die Eigelb-Zucker-Masse mit einem Handmixer mit Rührbesen schaumig schlagen. Das Eiweiß mit 40 g Zucker und Salz vermengen und steif schlagen. 

  • Die Eigelb- und Eiweißmasse vorsichtig unterheben und mit Haselnüssen, Mehl und Möhren verrühren.

  • Die Tassen gut fetten, mit Semmelbröseln ausstreuen, die Teigmasse einfüllen.

  • Im vorgeheizten Backofen die Tassen auf einem Rost auf mittlerer Schiene bei 180 Grad Ober-/Unterhitze oder 160 Grad Umluft ca. 45-50 Minuten backen. Um zu sehen, ob der Kuchen gar ist, die Holzstäbchen-Probe machen.

  • Vor dem Servieren mit Puderzucker bestreuen und nach Belieben mit Marzipanmöhrchen verzieren.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie294 kcal13 %
Eiweiß6 g11 %
Fett23 g31 %
Kohlenhydrate87 g29 %
Vitamin E2.3 mg19 %
Folat52 µg13 %
Vitamin A1.3 μg
Calcium167.5 mg17 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

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