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Süße Obst-Spieße

Eine Bewertung
Süße Obst-Spieße

Gesamtzeit1:20 Stunde

Zubereitung20 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Gauge Wheel

ErnährWert

4 /10
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Utensilien

  • Zitruspresse
  • Holzspieße

Zubereitung

  • Zutaten
    • 100 g Vollmilchkuvertüre
    • 100 g Kuvertüre weiße Schokolade
    • 24 Marshmallows

    Kuvertüren getrennt über einem Wasserbad schmelzen. Die Hälfte der Marshmallows in die helle und die andere Hälfte in die dunkle Kuvertüre tauchen. In bunten Schokostreuseln wälzen, sodass sie gut bedeckt sind. Trocknen lassen.

  • Du brauchst
    • Zitruspresse
    Zutaten
    • 24 Trauben
    • 2 Bananen
    • 1 Zitrone

    Trauben waschen und trocken tupfen. Bananen schälen und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Zitrone pressen und die Bananenscheiben mit dem Saft beträufeln.

  • Du brauchst
    • Holzspieße

    Auf 24 Holzspieße je 1 Traube, 1 Marshmallow und 1 Stück Banane spießen. 

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie155 kcal7 %
Eiweiß1.6 g3 %
Fett5.7 g8 %
Kohlenhydrate24.4 g8 %
Ballaststoffe0.9 g3 %
Folat8.8 µg2 %
Calcium40.1 mg4 %
Magnesium18.2 mg5 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Wenn du die Marshmallows pur verwendest, kannst du die Spieße auch auf den Grill legen. Dafür die Holzspieße vorab in Wasser einlegen.

Ökotrophologin
Diane Buckstegge

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