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Süße Obst-Spieße

Süße Obst-Spieße

Gesamt: 80 min
Zubereitung: 20 min
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  1. Kuvertüren getrennt über einem Wasserbad schmelzen. Die Hälfte der Marshmallows in die helle und die andere Hälfte in die dunkle Kuvertüre tauchen. In bunten Schokostreuseln wälzen, sodass sie gut bedeckt sind. Trocknen lassen.

  2. Sie benötigen
    Zitruspresse

    Trauben waschen und trocken tupfen. Bananen schälen und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Zitrone pressen und die Bananenscheiben mit dem Saft beträufeln.

  3. Sie benötigen
    Holzspieße

    Auf 24 Holzspieße je 1 Traube, 1 Marshmallow und 1 Stück Banane spießen. 

Diane Buckstegge
Diane Buckstegge
Ökotrophologin

Wenn Sie die Marshmallows pur verwenden, können Sie die Spieße auch auf den Grill legen. Dafür die Holzspieße vorab in Wasser einlegen.

Diane Buckstegge
Ökotrophologin

„Hast du nicht ständig Hunger?“ ist die erste Frage, die mir gestellt wird, wenn Leute hören, dass ich als Food-Redakteurin arbeite und den ganzen Tag Rezepte entwickel bzw. mich mit dem Thema Essen beschäftige. Nein, eigentlich nicht. Nur an den Tagen, an denen ich in der Testküche arbeite und die ganze Zeit rieche, was Leckeres gekocht wird …

Auf diesen Küchenhelfer könnte ich nie verzichten

Bananen-Transport-Dose, Eier-Köpfer: Es gibt viele Küchenhelfer, die die Welt nicht braucht. Aber es gibt einen, auf den ich niemals verzichten könnte: meinen Deckelöffner. So einen hatte meine Mutter schon und den hab ich mir direkt nach dem Auszug gekauft. Der sieht unspektakulär aus, ist aber eine echte Hilfe, mit der sich wirklich jeder Deckel öffnen lässt.

Die wichtigste Mahlzeit des Tages

Keine Frage: das Frühstück! Ohne geh ich nie aus dem Haus. Unter der Woche gibt’s meist Müsli oder Brot, am Wochenende backe ich auch mal Quarkbrötchen oder mache Pancakes.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Nährwerte*SchließenAnzeigen


  • Energie
    164kcal7%
  • Eiweiß
    2g5%
  • Fett
    2g2%
  • Kohlenhydrate
    33g11%

Vitalstoffe*SchließenAnzeigen


  • Chlorid
    71.3mg9%
  • Kalium
    304.0mg15%
  • Natrium
    34.5mg6%
  • Phosphor
    63.5mg9%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte.

Portionen
  • 100 g Vollmilchkuvertüre
  • 100 g Kuvertüre weiße Schokolade
  • 24 Marshmallows
  • bunte Schokostreusel
  • 24 Trauben
  • 2 Bananen
  • 1 Zitrone
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Benötigte Utensilien für dieses Rezept

  • Zitruspresse
  • Holzspieße

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