Süße Obst-Spieße

Name: Süße Obst-Spieße
Prep time: 20 min
Cook time: 60 min
Yield: 12
Ingredients: 100 g Vollmilchkuvertüre; 100 g Kuvertüre weiße Schokolade; 24 Marshmallows; bunte Schokostreusel; 24 Trauben; 2 Bananen; 1 Zitrone

Eine Bewertung

Gesamtzeit1:20 Stunde

Zubereitung20 Minuten

SchwierigkeitEinfach

Energie 155 kcal
Eiweiß 1.6 g
Fett 5.7 g
Kohlenhydrate 24.4 g

ErnährWert

4 /10

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100 g Vollmilchkuvertüre
100 g Kuvertüre weiße Schokolade
24 Marshmallows
bunte Schokostreusel
24 Trauben
2 Bananen
Im Angebot
1 Zitrone

Gewählte Zutaten:

Utensilien

Zitruspresse
Holzspieße

Zubereitung

Zutaten
- 100 g Vollmilchkuvertüre
- 100 g Kuvertüre weiße Schokolade
- 24 Marshmallows
Kuvertüren getrennt über einem Wasserbad schmelzen. Die Hälfte der Marshmallows in die helle und die andere Hälfte in die dunkle Kuvertüre tauchen. In bunten Schokostreuseln wälzen, sodass sie gut bedeckt sind. Trocknen lassen.
Du brauchst
- Zitruspresse
Zutaten
- 24 Trauben
- 2 Bananen
- 1 Zitrone
Trauben waschen und trocken tupfen. Bananen schälen und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Zitrone pressen und die Bananenscheiben mit dem Saft beträufeln.
Du brauchst
- Holzspieße
Auf 24 Holzspieße je 1 Traube, 1 Marshmallow und 1 Stück Banane spießen.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	155 kcal	7 %
Eiweiß	1.6 g	3 %
Fett	5.7 g	8 %
Kohlenhydrate	24.4 g	8 %
Ballaststoffe	0.9 g	3 %
Folat	8.8 µg	2 %
Calcium	40.1 mg	4 %
Magnesium	18.2 mg	5 %

Tipp

Wenn du die Marshmallows pur verwendest, kannst du die Spieße auch auf den Grill legen. Dafür die Holzspieße vorab in Wasser einlegen.

Ökotrophologin
Diane Buckstegge

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