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Spinatknödel mit Parmesan

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Spinatknödel mit Parmesan

Gesamtzeit50 Minuten

Zubereitung35 Minuten

SchwierigkeitEinfach
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ErnährWert

5 /10
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Gewählte Zutaten:

Utensilien

  • Sieb
  • Käsereibe

Zubereitung

  • Zutaten
    • 4 altbackene Brötchen (ca. 220 g)
    • 150 ml Milch

    Brötchen in Würfel schneiden (ca. 2x2 cm). Milch lauwarm erwärmen, Brötchen damit übergießen.

  • Zutaten
    • 600 g frischer Spinat
    • 1 Zwiebel
    • 1 Zehe(n) Knoblauch

    Spinat putzen, waschen und fein hacken. Zwiebel und Knoblauch schälen, fein würfeln.

  • Du brauchst
    • Sieb
    Zutaten
    • 1 EL Butter

    1 EL Butter in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel und Knoblauch darin anschwitzen. Spinat zugeben, zusammenfallen lassen. Anschließend herausnehmen, in ein Sieb geben und gut abtropfen lassen. Abkühlen lassen.

  • Zutaten
    • 3 REWE Bio Eier
    • Salz
    • Pfeffer
    • Muskatnuss
    • 3 EL Mehl
    • 2 EL ja! Paniermehl

    Eier und Spinat zu den Brötchen geben, Gewürze, Mehl und Paniermehl zugeben und zügig zu einem Teig kneten.

  • Zutaten
    • Salz

    Wasser in einem großen Topf zum Kochen bringen, salzen. Mit angefeuchteten Händen aus der Masse ca. 12 Knödel formen. Bei reduzierter Hitze ca. 15 Minuten leicht köcheln lassen.

  • Du brauchst
    • Käsereibe
    Zutaten
    • 55 g Butter
    • 50 g REWE Feine Welt Parmigiano Reggiano

    Übrige Butter in einer Pfanne schmelzen und leicht bräunen lassen, dabei ständig rühren. Parmesan reiben.

  • Knödel aus dem Wasser nehmen, gut abtropfen lassen und mit brauner Butter und Parmesan servieren.

Dies ist ein Rezept aus der Ausgabe 5/2021 unseres Kundenmagazins Deine Küche.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie507 kcal23 %
Kohlenhydrate49.4 g16 %
Fett25.6 g34 %
Eiweiß21.8 g40 %
Vitamin A890 μg111 %
Vitamin B20.63 mg53 %
Vitamin C78 mg78 %
Eisen6.7 mg48 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Ist Parmesan vegetarisch?

Streng genommen ist Parmesan nicht vegetarisch. Erfahre auf unserer Seite zum Thema Parmesan, warum wir das Rezept trotzdem als vegetarisch auszeichnen. Keine Lust auf Parmesan? Dann bereite doch schnell einen veganen Parmesan-Ersatz aus Cashews zu.

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