Grüner Smoothie mit Avocado

Name: Grüner Smoothie mit Avocado
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Regional
Ingredients: 1.0 Avocado; 70.0 g Blattspinat; 4.0 Stiel(e) Minze; 4.0 Orangen; 1.0 Ananas

10min Gesamtzeit

Einfach

132

10min Gesamtzeit

Einfach

132

Zutaten für 4 Portionen

4 Portionen

1	Avocado
70 g	Blattspinat
4 Stiel(e)	Minze
4	Orangen
1	Ananas

Utensilien

Zitruspresse, Standmixer,

Was hast du noch da?

Wir zeigen dir, was du damit zubereiten kannst und helfen dir, weniger wegzuwerfen.

Zum Rezeptfinder

Nährwerte pro Portion:

Energie: 253 kcal
Kohlenhydrate: 43,3 g

Fett: 7,6 g
Eiweiß: 3 g

Gib uns dein Feedback

Hast du Feedback für unsere Redaktion? Hier kannst du uns Feedback zum Rezept geben.

Was hast du noch da?

Wir zeigen dir, was du damit zubereiten kannst und helfen dir, weniger wegzuwerfen.

Zum Rezeptfinder

Zubereitung

Zitruspresse

1 Avocado
70 g Blattspinat
4 Stiel(e) Minze
4 Orangen
1 Ananas

Avocadofruchtfleisch aus der Schale lösen. Spinat waschen. Minze waschen. Orangen halbieren, Saft auspressen. Ananas schalen, Strunk entfernen und Fruchtfleisch würfeln.

Standmixer

Alle Zutaten fein pürieren.

Hat es dir geschmeckt? Bewerte das Rezept und hilf anderen damit, neue Lieblingsgerichte zu finden.

Zur Bewertung

Nährwerte pro Portion:

Energie: 253 kcal
Kohlenhydrate: 43,3 g

Fett: 7,6 g
Eiweiß: 3 g

Tipp zum Rezept

Die Avocado verleiht dem Smoothie durch ihren hohen Fettgehalt eine schöne Cremigkeit. Wer es lieber etwas weniger fettig, dafür süßer mag, kann alternativ auch 1 Banane verwenden.