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Grüner Smoothie mit Avocado

Grüner Smoothie mit Avocado

Gesamt: 10 min
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Einfach

Zubereitung

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  1. Avocadofruchtfleisch aus der Schale lösen. Spinat waschen. Minze waschen. Orangen halbieren, Saft auspressen. Ananasfruchtfleisch würfeln.

  2. Alle Zutaten fein pürieren.

Sophie
Sophie

Die Avocado verleiht dem Smoothie durch ihren hohen Fettgehalt eine schöne Cremigkeit. Wer es lieber etwas weniger fettig, dafür süßer mag, kann alternativ auch 1 Banane verwenden. 

Viel Spaß beim Nachkochen!

Ernährung
Eine Portion Vitamine zum Trinken, bitte! Lassen Sie sich inspirieren von der Vielfalt an kunterbunten, köstlichen Smoothie-Rezepten.
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Nährwerte* Schließen Anzeigen


  • Energie
    129kcal 6%
  • Eiweiß
    3g 5%
  • Fett
    4g 6%
  • Kohlenhydrate
    16g 5%

Vitalstoffe* Schließen Anzeigen


  • Vitamin A
    172.0μg 22%
  • Vitamin C
    74.7mg 93%
  • Magnesium
    42.0mg 11%
  • Calcium
    101.0mg 13%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte.

Portionen

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