Grüner Smoothie mit Avocado

Name: Grüner Smoothie mit Avocado
Total time: 10 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 1 Avocado; 70 g Blattspinat; 4 Stiel(e) Minze; 4 Orangen; 1 Ananas

Gesamt: 10 min

Einfach

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Grüner Smoothie mit Avocado

Zubereitung

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Avocadofruchtfleisch aus der Schale lösen. Spinat waschen. Minze waschen. Orangen halbieren, Saft auspressen. Ananasfruchtfleisch würfeln.
Alle Zutaten fein pürieren.

Sophie

Die Avocado verleiht dem Smoothie durch ihren hohen Fettgehalt eine schöne Cremigkeit. Wer es lieber etwas weniger fettig, dafür süßer mag, kann alternativ auch 1 Banane verwenden.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Ernährung

Smoothie

Eine Portion Vitamine zum Trinken, bitte! Lassen Sie sich inspirieren von der Vielfalt an kunterbunten, köstlichen Smoothie-Rezepten.

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Nährwerte*SchließenAnzeigen

Energie
129kcal
Eiweiß
3g
Fett
4g
Kohlenhydrate
16g

Vitalstoffe*SchließenAnzeigen

Vitamin A
172,0μg
Vitamin C
74,7mg
Magnesium
42,0mg
Calcium
101,0mg

* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.