Spaghetti mit Garnelen

Name: Spaghetti mit Garnelen
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 500 g Spaghetti; 1 Zwiebel; 2 Knoblauchzehen; 1 Chillischote (scharf); 40 ml Olivenöl; 200 g küchenfertige Garnelen; 2 Zitronen; 0.5 TL frisch gemahlener Pfeffer; 0.5 TL Meersalz; 0.5 Bund glatte Petersilie

337 Bewertungen

Gesamtzeit20 Minuten

Zubereitung5 Minuten

SchwierigkeitEinfach

Energie 586 kcal
Eiweiß 25.5 g
Fett 11.1 g
Kohlenhydrate 97.7 g

ErnährWert

8 /10

Was ist das?

Zu meinen Rezepten

Zubereitung

Zutaten
- 500 g Spaghetti
Spaghetti nach Packungsanleitung in ausreichend Salzwasser kochen.
Zutaten
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Chilischote (scharf)
Zwiebel und Knoblauch schälen und in kleine Würfel schneiden. Chilischote waschen und in Ringe schneiden.
Du brauchst
- Zitruspresse
Zutaten
- 40 ml Olivenöl
- 200 g küchenfertige Garnelen
- 1 Zitrone
- 0.5 TL frisch gemahlener Pfeffer
- 0.5 TL Meersalz
Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch zwei Minuten darin anbraten. Küchenfertige Garnelen und Chili dazugeben und eine Minute mit anschwenken. Eine Zitrone auspressen und zu den Garnelen geben. Mit Pfeffer und Salz würzen.
Zutaten
- 0.5 Bund glatte Petersilie
- 1 Zitrone
Spaghetti abgießen. Petersilie waschen, hacken und unter die Spaghetti heben. Nudeln auf einem Teller anrichten und Garnelen mit Chili und Öl darüber geben. Zweite Zitrone in Spalten schneiden und Nudeln mit Zitronenspalten servieren.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	586 kcal	27 %
Eiweiß	25.5 g	46 %
Fett	11.1 g	15 %
Kohlenhydrate	97.7 g	33 %
Ballaststoffe	6.9 g	23 %
Folat	54.1 µg	14 %
Vitamin B12	0.9 μg	36 %
Jod	61.7 μg	41 %

Tipp

Alle, die es gern exotischer mögen, können die Petersilie durch Koriander ersetzen. Das sorgt für zusätzliche Frische.

Food-Redakteurin
Dörthe Meyer

Gib uns dein Feedback

Hast du Feedback für unsere Redaktion? Hier kannst du uns Feedback zum Rezept geben.

Bewertungen mit Kommentar

Hat's geschmeckt? Sag uns, wie dir unser Rezept gefallen hat.

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert, mit deiner Bewertung mit Kommentar hilfst du anderen dabei, schneller zu finden, was sie mögen.

Du kannst deine Bewertung kommentieren, wenn du dich anmeldest.

Spaghetti mit Garnelen

ErnährWert

Zutaten für 0 Portion

Utensilien

Zubereitung

Nährwerte pro Portion

Gib uns dein Feedback

Bewertungen mit Kommentar

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen

Vorschläge unserer Redaktion

Spaghetti mit Garnelen

ErnährWert

Zutaten für 0 Portion

Utensilien

Nährwerte pro Portion

Gib uns dein Feedback

Rezept teilen

Bewertungen mit Kommentar

Diese Rezepte könnten dir auch gefallen

Vorschläge unserer Redaktion