70 g Schokolade im Wasserbad schmelzen und mit 250 g Quark verrühren. Weitere 250 g Quark mit Vanillezucker verrühren. Minzblättchen abzupfen, waschen und trocken schütteln.
Zutaten
50 g
REWE Bio Beeren Müsli
12
TK-Himbeeren
Den Schokoquark auf 4 Gläser verteilen. Müsli darüber geben. Vanillequark darauf geben. 30 g Schokolade grob darüber raspeln. Mit Minze und Himbeeren garnieren.
Nährwerte pro Portion
Nährstoff
Tagesanteil
Kalorien
382 kcal
19 %
Kohlenhydrate
41.5 g
14 %
Fett
12 g
16 %
Eiweiß
28 g
51 %
Ballaststoffe
5.69 g
19 %
Calcium
212 mg
21 %
Vitamin C
13.5 mg
14 %
Vitamin B12
1.67 μg
67 %
Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
