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Frische Wassermelonenlimonade

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    Gesamtzeit15 Minuten
    SchwierigkeitEinfach
    ErnährWert
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    Zutaten

    für 4 Personen
    4 Personen

    Gewählte Zutaten:

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    Utensilien

    • Standmixer

    Zubereitung

      • 800 g Wassermelone
      • 2 Zitronen
      • 2 Limetten

      Wassermelone, Zitronen und Limetten aufschneiden und jeweils ein paar Spalten bzw. Scheiben zum Garnieren zur Seite legen.

      • Standmixer
      • 5 EL Agavensirup
      • 1 Bund Minze
      • 200 ml Mineralwasser

      Das Fruchtfleisch der Melone grob würfeln. Zusammen mit Zitronensaft, Limettensaft, Agavensirup und Minze in einem Standmixer fein pürieren. Mineralwasser zugeben und kurz verrühren.

      • Crushed Ice

      Gläser mit Crushed Ice füllen und die Limonade eingießen. Alles mit Melonenspalten, Limettenscheiben und Zitronenmelisse garnieren.

    Nährwerte pro Portion

    Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
    NährstoffTagesanteil
    Energie150 kcal7 %
    Eiweiß2 g4 %
    Fett1.5 g2 %
    Kohlenhydrate29.1 g10 %
    Folat23.7 µg6 %
    Calcium47.5 mg5 %
    Magnesium40.5 mg11 %
    Jod3.3 μg2 %

    Tipp

    Wassermelonen stammen ursprünglich aus Afrika und zählen zu den Kürbisgewächsen. Ihr Fruchtfleisch besteht zu ca. 95% aus Wasser. Genau das macht sie zur idealen Erfrischung!

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