Frische Wassermelonenlimonade

Name: Frische Wassermelonenlimonade
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 800 g Wassermelone; 2 Zitronen; 2 Limetten; 5 EL Agavensirup; 1 Bund Minze; 200 ml Mineralwasser mit Kohlensäure; Crushed Ice

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Gesamtzeit15 Minuten

SchwierigkeitEinfach

Energie 150 kcal
Eiweiß 2 g
Fett 1.5 g
Kohlenhydrate 29.1 g

ErnährWert

2 /10

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Utensilien

Standmixer

Zubereitung

Zutaten
- 800 g Wassermelone
- 2 Zitronen
- 2 Limetten
Wassermelone, Zitronen und Limetten aufschneiden und jeweils ein paar Spalten bzw. Scheiben zum Garnieren zur Seite legen.
Du brauchst
- Standmixer
Zutaten
- 5 EL Agavensirup
- 1 Bund Minze
- 200 ml Mineralwasser
Das Fruchtfleisch der Melone grob würfeln. Zusammen mit Zitronensaft, Limettensaft, Agavensirup und Minze in einem Standmixer fein pürieren. Mineralwasser zugeben und kurz verrühren.
Zutaten
- Crushed Ice
Gläser mit Crushed Ice füllen und die Limonade eingießen. Alles mit Melonenspalten, Limettenscheiben und Zitronenmelisse garnieren.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	150 kcal	7 %
Eiweiß	2 g	4 %
Fett	1.5 g	2 %
Kohlenhydrate	29.1 g	10 %
Folat	23.7 µg	6 %
Calcium	47.5 mg	5 %
Magnesium	40.5 mg	11 %
Jod	3.3 μg	2 %

Tipp

Wassermelonen stammen ursprünglich aus Afrika und zählen zu den Kürbisgewächsen. Ihr Fruchtfleisch besteht zu ca. 95% aus Wasser. Genau das macht sie zur idealen Erfrischung!

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