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Frische Wassermelonenlimonade

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Frische Wassermelonenlimonade

Gesamtzeit15 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Gauge Wheel

ErnährWert

2 /10
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Gewählte Zutaten:

Utensilien

Zubereitung

  • Zutaten
    • 800 g Wassermelone
    • 2 Zitronen
    • 2 Limetten

    Wassermelone, Zitronen und Limetten aufschneiden und jeweils ein paar Spalten bzw. Scheiben zum Garnieren zur Seite legen.

  • Du brauchst
    • Standmixer
    Zutaten
    • 5 EL Agavensirup
    • 1 Bund Minze
    • 200 ml Mineralwasser

    Das Fruchtfleisch der Melone grob würfeln. Zusammen mit Zitronensaft, Limettensaft, Agavensirup und Minze in einem Standmixer fein pürieren. Mineralwasser zugeben und kurz verrühren.

  • Zutaten
    • Crushed Ice

    Gläser mit Crushed Ice füllen und die Limonade eingießen. Alles mit Melonenspalten, Limettenscheiben und Zitronenmelisse garnieren.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie150 kcal7 %
Eiweiß2 g4 %
Fett1.5 g2 %
Kohlenhydrate29.1 g10 %
Folat23.7 µg6 %
Calcium47.5 mg5 %
Magnesium40.5 mg11 %
Jod3.3 μg2 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Wassermelonen stammen ursprünglich aus Afrika und zählen zu den Kürbisgewächsen. Ihr Fruchtfleisch besteht zu ca. 95% aus Wasser. Genau das macht sie zur idealen Erfrischung!

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