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Müsli-Trifle

Müsli-Trifle

Gesamtzeit10 Minuten

SchwierigkeitEinfach
Gauge Wheel

ErnährWert

6 /10
Was ist das?
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Gewählte Zutaten:

Zubereitung

  • Quark und Joghurt glattrühren. Vanillezucker unterrühren.

  • Hälfte des Müslis in eine große Glasschüssel oder 6 kleine Schälchen oder Gläser füllen. Hälfte Creme darauf glattstreichen und Hälfte der gefrorenen Beeren darauf verteilen.

  • Je eine zweite Schicht Müsli, Creme und Beeren daraufgeben.

  • Kurz vor dem Servieren die Beeren an der Oberfläche mit Kakao bestäuben.

Dies ist ein Rezept aus der Frühjahrsausgabe 2019 unseres Kundenmagazins Deine Küche.

Nährwerte pro Portion

NährstoffTagesanteil
Energie401 kcal18 %
Eiweiß21 g38 %
Fett12.7 g17 %
Kohlenhydrate43.1 g14 %
Vitamin C19.6 mg20 %
Vitamin E2.37 mg20 %
Kalium702 mg35 %
Eisen4.42 mg32 %

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.

Tipp

Wer den Trifle etwas zuckerärmer zubereiten möchte, kann die Hälfte des Knuspermüslis auch durch Haferflocken oder gehackte Nüsse ersetzen.

Ökotrophologin
Jana Maiworm

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