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Pancakes aus Kokosmehl mit Beeren

Pancakes aus Kokosmehl mit Beeren

Gesamt: 35 min
Einfach
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Pancakes aus Kokosmehl mit Beeren

Zubereitung

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  1. Zutaten
    250 ml REWE Bio fettarme Milch  • 4 REWE Bio Eier  • 1 Päckchen Vanillezucker  • 1 EL REWE Bio Agavensirup  • 70 g REWE Bio Kokosmehl  • 1 TL Backpulver  • 1 Prise(n) Salz

    Milch, Eier, Vanillezucker und Agavensiurp verrühren. Kokosmehl und Backpulver unterrühren und mit einer Prise Salz würzen.

  2. Du brauchst
    Pfanne, beschichtet
    Zutaten
    2 EL REWE Bio Sonnenblumenöl

    Eine Pfanne mit etwas Sonnenblumenöl ausstreichen und bei sehr geringer Hitze abgedeckt nacheinander kleine Pancakes goldbraun ausbacken.

  3. Du brauchst
    Pürierstab
    Zutaten
    250 g Erdbeeren  • 200 g Heidelbeeren

    Erdbeeren waschen, putzen und pürieren. Heidelbeeren waschen und trocken tupfen.

  4. Zutaten
    4 EL REWE Bio Joghurt mild

    Je 3 Pancakes stapeln und mit Beerenpüree sowie Naturjoghurt beträufeln. Mit den Heidelbeeren anrichten.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Nährwerte*SchließenAnzeigen


  • Energie
    277kcal13%
  • Eiweiß
    14g25%
  • Fett
    16g21%
  • Kohlenhydrate
    21g7%

Vitalstoffe*SchließenAnzeigen


  • Calcium
    149,0mg15%
  • Kalium
    345,0mg17%
  • Vitamin C
    48,3mg48%
  • Magnesium
    24,8mg7%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
Diane Buckstegge

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ZubereitungKochansicht
4 Portionen
  • 250 ml REWE Bio fettarme Milch
  • 4 REWE Bio Eier
  • 1 Päckchen Vanillezucker
  • 1 EL REWE Bio Agavensirup
  • 70 g REWE Bio Kokosmehl
  • 1 TL Backpulver
  • 1 Prise(n) Salz
  • 2 EL REWE Bio Sonnenblumenöl
  • 250 g Erdbeeren
  • 200 g Heidelbeeren
  • 4 EL REWE Bio Joghurt mild
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Benötigte Utensilien für dieses Rezept

  • Pfanne, beschichtet
  • Pürierstab