Schnelle Fladenbrotpizza

Name: Schnelle Fladenbrotpizza
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 1 Fladenbrot zum Aufbacken; 2 Dose(n) Stückige Tomaten mit Kräutern à 400 g; Salz; Pfeffer; 125 g Kirschtomaten; 2 Kugel(n) Mozzarella; 80 g Rucola; 50 g Parmesan; Olivenöl

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Gesamtzeit20 Minuten

Zubereitung10 Minuten

SchwierigkeitEinfach

Energie 608 kcal
Eiweiß 27 g
Fett 23.9 g
Kohlenhydrate 73.5 g

ErnährWert

9 /10

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Zubereitung

Zutaten
- 1 Fladenbrot
- 2 Dose(n) Stückige Tomaten mit Kräutern
- Salz
- Pfeffer
- 125 g Kirschtomaten
- 2 Kugel(n) Mozzarella
Backofen auf 220 °C vorheizen. Fladenbrot längs halbieren. Den Inhalt von je 1 Dose Tomaten auf den Schnittflächen verstreichen und mit etwas Salz und Pfeffer würzen. Kirschtomaten halbieren und auf den Pizzen verteilen. Mozzarella abtropfen lassen und in dünne Scheiben schneiden. Scheiben von je 1 Kugel auf den Tomaten verteilen. Nacheinander im vorgeheizten Backofen 10 Minuten backen.
Zutaten
- 80 g Rucola
- 50 g Parmesan
- Olivenöl
Rucola waschen und trocken schütteln. Fladenbrotpizza aus dem Ofen nehmen, Hälfte des Rucolas darauf verteilen. Hälfte vom Parmesan über die Pizza hobeln und nach Belieben mit etwas Olivenöl beträufeln.

Nährwerte pro Portion

Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Nährstoff		Tagesanteil
Energie	608 kcal	28 %
Eiweiß	27 g	49 %
Fett	23.9 g	32 %
Kohlenhydrate	73.5 g	25 %
Ballaststoffe	6.6 g	22 %
Folat	72.6 µg	18 %
Calcium	515.4 mg	52 %
Magnesium	69.8 mg	19 %

Tipp

Clevere Resteverwertung: Backe auf der Fladenpizza mit, was du noch im Kühlschrank an Gemüseresten habst. Das peppt die Pizza geschmacklich auf und du brauchst dir um die Reste keine Sorgen mehr zu machen.

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