Gewählte Zutaten:
Rote Bete putzen, kleine Blätter verlesen, waschen und beiseitelegen. Rote Bete schälen, in feine Scheiben hobeln und in einer Schüssel mit Zitronensaft, Zucker und Salz marinieren. Möhren schälen und ebenfalls in feine Scheiben hobeln.
Ziegenkäse in ca. 12 Scheiben schneiden und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Mit 2 EL Sonnenblumenöl beträufeln und im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 225 °C/ Umluft: 200 °C/ Gas: s. Hersteller) ca. 5 Minuten überbacken.
Essig, etwas Salz und Pfeffer verrühren. 3 EL Sonnenblumenöl unterschlagen. Meerrettich schälen und reiben. Meerrettich und Dressing verrühren. Rote Bete aus der Marinade nehmen, etwas abtropfen lassen und in eine Schüssel mit Dressing, Möhren und Rote Bete-Blättern vermengen. Salat und Ziegenkäse auf Tellern anrichten.
| Nährstoff | Tagesanteil | |
|---|---|---|
| Energie | 554 kcal | 25 % |
| Eiweiß | 27.9 g | 51 % |
| Fett | 39.8 g | 53 % |
| Kohlenhydrate | 23.2 g | 8 % |
| Vitamin A | 1140 μg | 143 % |
| Folat | 117.4 µg | 29 % |
| Calcium | 731.7 mg | 73 % |
| Zink | 5.4 mg | 64 % |
Mit dieser Toppingidee verleihst du deinem Salat noch das krosse Etwas! Croûtons kannst du ganz einfach und schnell selber machen: Rinde vom Weißbrot entfernen und würfeln. Anschließend in der Pfanne mit Öl oder Butter goldbraun rösten und über deinen Salat verteilen.
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