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Müsli-Bowl

Müsli-Bowl

Gesamt: 15 min
Einfach
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Zubereitung

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  1. Zutaten
    0,50 Ananas  • 2 Kiwi  • 1 Banane

    Ananas in Würfel schneiden, Kiwi schälen und in Scheiben schneiden. Banane in Scheiben schneiden.

  2. Zutaten
    250 g REWE frei von Früchte-Müsli  • 500 g REWE frei von Joghurt

    Müsli und Joghurt auf 4 Schalen verteilen, grob vermengen. Je eine Reihe Ananasstücke, Kiwi- und Bananenscheiben auf den Schalen verteilen.

Diane Buckstegge
Diane Buckstegge
Ökotrophologin

Gib das Obst erst direkt vor dem Verzehr auf die Müsli-Bowl.

Diane Buckstegge
Ökotrophologin

„Hast du nicht ständig Hunger?“ ist die erste Frage, die mir gestellt wird, wenn Leute hören, dass ich als Food-Redakteurin arbeite und den ganzen Tag Rezepte entwickle bzw. mich mit dem Thema Essen beschäftige. Nein, eigentlich nicht. Nur an den Tagen, an denen ich in der Testküche arbeite und die ganze Zeit rieche, was Leckeres gekocht wird …

Auf diesen Küchenhelfer könnte ich nie verzichten

Bananen-Transport-Dose, Eier-Köpfer: Es gibt viele Küchenhelfer, die die Welt nicht braucht. Aber es gibt einen, auf den ich niemals verzichten könnte: meinen Deckelöffner. So einen hatte meine Mutter schon und den hab ich mir direkt nach dem Auszug gekauft. Der sieht unspektakulär aus, ist aber eine echte Hilfe, mit der sich wirklich jeder Deckel öffnen lässt.

Die wichtigste Mahlzeit des Tages

Keine Frage: das Frühstück! Ohne geh ich nie aus dem Haus. Unter der Woche gibt’s meist Müsli oder Brot, am Wochenende backe ich auch mal Quarkbrötchen oder mache Pancakes.

Viel Spaß beim Nachkochen!

Nährwerte*SchließenAnzeigen


  • Energie
    384kcal17%
  • Kohlenhydrate
    67g22%
  • Fett
    9g11%
  • Eiweiß
    12g22%

Vitalstoffe*SchließenAnzeigen


  • Ballaststoffe
    9,0g30%
  • Vitamin C
    28,0mg28%
  • Magnesium
    101,0mg27%
  • Calcium
    194,0mg19%
* Die angegebenen Werte entsprechen dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß der D-A-CH-Referenzwerte und beziehen sich auf eine Portion/ein Stück.
Diane Buckstegge

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ZubereitungKochansicht
4 Portionen
  • 0,50 Ananas
  • 2 Kiwi
  • 1 Banane
  • 250 g REWE frei von Früchte-Müsli
  • 500 g REWE frei von Joghurt
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