Müsli-Bowl gluten- und laktosefrei Zutaten für 0 Portion0 Portion Du siehst die Zutaten für 0 Portion. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu
verwenden.
Gewählte Zutaten: Zutaten - 0.5
Ananas
- 2
Kiwi
- 1
Banane
Ananas in Würfel schneiden, Kiwi schälen und in Scheiben schneiden. Banane in Scheiben schneiden. Zutaten - 250 g
REWE frei von Früchte-Müsli
- 500 g
REWE frei von Joghurt
Müsli und Joghurt auf 4 Schalen verteilen, grob vermengen. Je eine Reihe Ananasstücke, Kiwi- und Bananenscheiben auf den Schalen verteilen.
Nährwerte pro Portion| Nährstoff | Tagesanteil |
|---|
| Energie | 384 kcal | 17 % | | Kohlenhydrate | 67 g | 22 % | | Fett | 8.5 g | 11 % | | Eiweiß | 12 g | 22 % | | Ballaststoffe | 9 g | 30 % | | Vitamin C | 28 mg | 28 % | | Magnesium | 101 mg | 27 % | | Calcium | 194 mg | 19 % | Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Gib das Obst erst direkt vor dem Verzehr auf die Müsli-Bowl. Ökotrophologin
Diane Buckstegge
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