Du siehst die Zutaten für 0 Portion. Denk daran, auch bei der Zubereitung die angepassten Mengen zu
verwenden.
Gewählte Zutaten:
Zubereitung
Zutaten
1
Zwiebel
1 Zehe(n)
Knoblauch
1
große Möhre
1 Stange(n)
Staudensellerie
Zwiebel und Knoblauch schälen und beides fein hacken. Möhre und Sellerie waschen, putzen, die Möhre schälen und beides klein würfeln.
Zutaten
1 EL
Olivenöl
Das Olivenöl in einem Topf erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin 3–4 Minuten andünsten. Darauf achten, dass die Hitze nicht zu hoch ist, damit der Knoblauch nicht verbrennt und bitter wird.
Das Gemüse dazugeben und einige Minuten mitdünsten.
Zutaten
400 g
stückige Tomaten (Dose)
1 TL
getrockneter Oregano
1 Msp.
Salz
1 Prise(n)
Zucker
Die stückigen Tomaten sowie Oregano, Salz und Zucker hinzufügen und alles gut verrühren. Kurz aufkochen, dann die Sauce für ca. 30 Minuten bei halb aufgelegtem Deckel leicht köcheln lassen.
Zutaten
Pfeffer
Die Sauce nach Geschmack entweder pürieren oder stückig lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und je nach Rezept weiterverwenden.
Für echten Pizzagenuss ist die richtige Tomatensauce mindestens so wichtig wie ein gelungener Teig und ein leckerer Belag!
Nährwerte pro Portion
Nährstoff
Tagesanteil
Energie
71 kcal
3 %
Kohlenhydrate
10.1 g
3 %
Fett
2.9 g
4 %
Eiweiß
1.9 g
3 %
Ballaststoffe
2.3 g
8 %
Folat
30.6 µg
8 %
Calcium
36.3 mg
4 %
Magnesium
20.4 mg
5 %
Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
Tipp
Besonders aromatisch wird die Sauce, wenn man das Gemüse mit 100 ml trockenem Rotwein ablöscht und diesen kurz einkochen lässt, bevor die Tomaten hinzugefügt werden. Die fertige Pizzasauce lässt sich noch gut mit frisch gehackten Kräutern wie Basilikum oder Thymian verfeinern. Diese Sauce schmeckt natürlich auch lecker zu Pasta!
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