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One-Pot-Pasta

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    222 Bewertungen
    Gesamtzeit25 Minuten
    SchwierigkeitEinfach
    ErnährWert
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    Zutaten

    für 4 Personen
    4 Personen

    Gewählte Zutaten:

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    Zubereitung

      • 1 Knoblauchzehe
      • 4 EL Sonnenblumenöl
      • 1.2 l Wasser

      Knoblauchzehen fein hacken, in einem Topf in Olivenöl anschwitzen, mit kochendem Wasser auffüllen und salzen.

      • 500 g REWE Beste Wahl Linguine
      • 250 g REWE Beste Wahl Broccoli-Röschen
      • 200 g Cherrytomaten

      Linguine dazugeben und nach der Hälfte der Kochzeit den Broccoli und die Cherrytomaten ergänzen.

      • 250 g Lachs

      Lachs in 1 cm große Würfel schneiden und 3 Min. vor Ende der Garzeit hinzufügen.

      • REWE Feine Welt Salz
      • REWE Feine Welt Pfeffer
      • REWE Feine Welt Chilipulver
      • Saft einer halben Zitrone
      • 1 Basilikum
      • 100 g Parmesan

      Mit Salz, Pfeffer, Chili, Zitronensaft, Basilikum und Parmesan abschmecken und servieren.

    Nährwerte pro Portion

    Entsprechend dem mittleren Tagesbedarf für Frauen und Männer gemäß den D-A-CH-Referenzwerten.
    NährstoffTagesanteil
    Energie787 kcal36 %
    Eiweiß38.9 g71 %
    Fett26.5 g35 %
    Kohlenhydrate101 g34 %
    Ballaststoffe9.2 g31 %
    Vitamin D2.5 µg13 %
    Folat120 µg30 %
    Vitamin B122.9 μg116 %

    Tipp

    One-Pot-Pasta ist ein Trend aus den USA der sich nun auch bei uns durchgesetzt hat. Was dieses Gericht auszeichnet: Alle Zutaten werden in einem Topf gekocht und in 10 Minuten verzehrfertig!

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